tomek4985

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1405

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2007 (15:23)

Data rejestracji 15.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak lepiej ciwczyc na rzezbe 4 serie w kazdej po 15 ruchow czy 4 serie 15-12-10-8 ?? dzieki za odp płeć: mężczyzna wiek: 22 waga: 79 wzrost: 176 obwód klatki: niewiem obwód	1	2007-05-09 10:47
Odżywki i suplementy	Jak brac cell pumpa gdy trening mam rano? trening mam o 9-10.30 cell pump brac 30 min przed treningiem (8.30) a moze naczczo 30 min przed sniadanie (7.30) dzieki	10	2007-05-10 07:27
Odżywki i suplementy	pomozcie w rozpisaniu supli cel: rzezba i siła produkty: thermo speed extreme + tcm olimp + biogenix cp + olimp dextro juice trening: 4 razy w tygodniu w godzinach porannych 9:00 - 10:30 rozpisalem to tak: -> 10gr cp + 2 capsy tse rano 30 min przed sniadaniem (7:30)	1	2007-05-04 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	czy mam wystarczajaca ilosc tluszczy w diecie? waze 76 kilo, dieta na mase jem po 5 tabletek omegi 3 codziennie ( 2razno, 2 do obiadu, 1 na noc) jedna puszke tunczyka w oleju (180gr) okolo 50-100gr zoltego sera tłustego czy to wystaraczajaca ilosc tluszczy dla mnie? dolozyc cos tranu	4	2007-03-27 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase - 70kg cześć moglibyście coś powiedzieć na teamt tej diety? dobra, zła, jakieś uwagi? dzięki wielkie dni nietreningowe 08.00 płatki owsiane 75gr - 9b 46ww 5t tuńczyk w wodzie 50gr - 10b 0ww 1t jogurt bakoma 200gr - 5b 25ww 3t rodzynki	2	2007-02-15 08:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak brac cell pumpa gdy trening mam rano?	2007-05-10 11:12
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2007-04-28 12:06
Odżywki i suplementy	OLIMP Gain Bolic vs SUPER WHEY GAINER 4000	2007-04-27 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase - 70kg	2007-02-15 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase - 70kg	2007-02-15 08:14