tomek_ast

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2010 (17:30)

Data rejestracji 06.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy witam, przeglądam to forum od jakiegoś czasu i w końcu nadszedł czas na ułożenie własnej diety redukcyjnej. mam sporo do zrzucenia i nie myślę że będzie to łatwe. poniżej zamieszczam mój plan. moje zapotrzebowanie to około 2500 kcal, jednak dieta	19	2010-07-06 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy	2010-07-07 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy	2010-07-07 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy	2010-07-07 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy	2010-07-07 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy	2010-07-07 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy	2010-07-07 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy	2010-07-07 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna po raz pierwszy	2010-07-06 23:08