tomeh

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2022 (18:51)

Data rejestracji 28.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Test piłek do tenisa stołwoego lista testów najpopularniejszych piłek do tenisa stołowego. myślę że się przyda przy wyborze ich do gry. jak ktoś ma gotowe testy innych to zapraszam do dodania. najtaniej wychodzi giant a najlepiej dhs. co sami o nich sądzicie	0	2014-05-15 22:11
Inne dyscypliny	Piłka DHS tenis stołowy czy zna ktoś piłki dhs z tenisa stołowego - jak tak to proszę wyrazić swoją opinie o tym produkcie. czy ona pokrywa się z tą ze strony https://totemat.pl/ dzięki z góry za odpowiedzi zmieniony przez - tomeh w dniu 2018-10-16	0	2014-03-05 21:21
Inne dyscypliny	Kenda Kwest opona czy warto nabyć? witam czy ktoś zna może opony kenda - mam zamiar kupić do roweru kwesty ale nei wiem czy warto. spotkałem się z ich taką opinią ale liczę też na waszę co o nich	0	2014-01-05 00:21
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wycieczka rowerowa + ognisko zapraszamy wszystkich na wspólną wycieczkę rowerową oraz ognisko. całość odbędzie się dnia 20 maja od godziny 10:00. warto zabrać ze sobą coś na ognisko oraz piknik. udział bezpłatny zabierz rodzinę i znajomych - zapraszamy ! więcej	0	2012-05-09 21:34
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wycieczka rowerowa "Wiosna" Stargard 29 kwietnia zapraszamy wszystkich wraz z rodziną i przyjaciółmi na wycieczkę rowerową o nawie "wiosna". odbędzie się ona dnia 29 kwietnia (niedziela) o godzinie 10:00. wycieczka będzie prowadzić do ciekawych miejsc w okolicy miasta stargard. zwiedzimy takie	0	2012-04-14 18:36
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Stargard - Szczecin Wycieczka rowerowa „NOC 2" + wspólne ognisko zapraszamy wszystkich do wspólnej nocnej wycieczki rowerowej nad jezioro miedwie. cała impreza będzie miała niezapomniany czar a co więcej czeka nas także wspólne ognisko. klimat w tej imprezie jest zapewniony. trasa liczy jedynie 7 km,	1	2011-10-17 18:01
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Impreza Plenerowa „Jesienne Herce" 9 Października godzina 10 - Stargard zapraszamy wszystkich serdecznie na imprezę plenerowa open o nazwie „jesienne harce". impreza jest przeznaczona zarówno dla osób dorosłych jak i dzieci. w imprezie będą liczne atrakcje aby aktywnie spędzić czas. wspólne ognisko, badminton,	0	2011-09-19 11:41
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wycieczka rowerowa "NOC" 1 października od 21 - Stargard zapraszamy wszystkich wraz z rodzinami i znajomymi na wycieczkę rowerową o nazwie "noc" będzie to jazda rowerami po ciemku na światłach rowerowych w okolicach stargardu. wrażenia podczas takiej wycieczki są gwarantowane. udział może wziąć	0	2011-08-30 16:00
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wycieczka rowerowa 'Dolina" + ognisko - Zapraszamy 18 września (niedziela) wycieczka rowerowa 'dolina" + ognisko zapraszamy na 18 września (niedziela) wraz z rodziną, znajomymi oraz przyjaciółmi do wspólnego udziału. wyjazd do miejscowości ulikowo do malowniczej doliny krąpieli czyli obszaru niezwykłej doliny	0	2011-08-27 19:06
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wycieczka z rowerami od Open do Berlina 20 sierpnia (sobota) zapraszamy na wspólny wyjazd z rowerami do berlina. całość dnia 20 sierpnia w sobotę - jedziemy pociągiem wraz z rowerami do berlina i tam zwiedzamy atrakcje poruszając się rowerami. cała impreza zajmie nam około 10 godzin. wyjazd z stargardu do	1	2011-08-15 21:55
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wycieczka rowerowa z Open Stargard "Rower dla zdrowia" 14 sierpnia od 11 zapraszamy wszystkich do wspólnej wycieczki rowerowej dnia 14 sierpnia od godziny 11:00. jedziemy w celach rekreacyjnych przez ciekawe miejsca pozbawione ruchu samochodów. wyprawa o szybkości turystycznej czyli max 15 km/h zaproś swoich	1	2011-07-24 22:45
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Piłka nożna - amatorska z Open Stargard zapraszamy do gry w piłkę nożną na poziomie amatorskim dla rekreacji. całość dnia 27 lipca od 19 godziny. liczba wolnych miejsc do gry pierwsze 12 osób. więcej pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4030.0	0	2011-07-12 15:36
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siatkówka amatorska z Open Stargard - Zapraszamy do gry zapraszamy do wspólnej gry w siatkówkę na poziomie amatorskim wraz z open stargard. całość dnia 22 lipca od godziny 18 na stargardzkim orliku. więcej informacji pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=4029.0 wstęp wolny -	0	2011-07-12 15:17
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wycieczka Rowerowa 17 lipca (niedziela) z Open Stargard zapraszamy do udziału w wspólnej wycieczce rowerowej z open stargard, organizowanej dnia 17 lipca w niedzielę od godziny 12:00. cała trasa będzie przebiegała przez spokojne i ciekawe rejony. tempo jazdy turystyczne - można z sobą zabrać	0	2011-07-11 13:50
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wielki przejazd rowerowy ulicami Stargardu zapraszamy dnia 21 maja - (sobota) na wielki przejazd rowerowy ulicami miasta. impreza jest zakrojona na dużą skalę. przejazd będzie trwał z atrakcjami przez około 45 minut. start rynek staromiejski o godzinie 10:30 - finisz w parku chrobrego.	1	2011-05-08 22:06
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Amatorka gra w piłkę nożną 3 lipca - zapraszamy zapraszamy do gry amatorskiej w piłkę nożna. imprezę organizuje open stargard. udział może wziąć każda osobą chcąca w ten sposób spędzić swój czas rekreacyjnie. ilość miejsc ograniczona do pierwszych 12 osób. zagrać z nami może każda osoba	0	2011-06-26 10:21
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Amatorska gra w koszykówkę open stargard zaprasza na amatorską grę w koszykówkę. gra rozpoczyna się dnia 29 czerwca (środa) od godziny 18 do max 20. zagrać z nami mogą osoby z stargardu i jego okolic. gra na poziomie amatorskim dla rekreacji. zapraszamy do	0	2011-06-25 00:05
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wspólne Ognisko z OPEN i inne atrakcje - Sobota 25 czerwca - zapraszamy zapraszamy na wspólne ognisko z open. całość odbędzie się dnia 25 czerwca (sobota) od godziny 15:30. cała impreza ma charakter plenerowy, po za samym ogniskiem będą towarzyszyły także inne atrakcje - przykładowo strzelanie z profesjonalnych proc	0	2011-06-20 07:54
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wspólna amatorska gra w Piłkę nożną - zapraszamy open stargard zaprasza do wspólnej gry w piłkę nożną na poziomie amatorskim. gra odbędzie się 21 czerwca od godziny 18 do 19:30. liczba miejsc ograniczona do pierwszych 14 osób które potwierdzą udział. zapraszamy do zagrania z nami. więcej	0	2011-06-13 15:49
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Piłka nożna Rekreacyjna amatorska gra - zapraszamy open stargard zaprasza do rekreacyjnej gry w piłkę nożną na poziomie amatorskim - całość od godziny 19 do 21 w środę dnia 15 czerwca. liczba miejsc do gry ogranicznika do pieszych 14 osób potwierdzających udział. więcej pod	0	2011-06-10 22:48
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	12 czerwca (niedziela) wyjazd Open na „Zlot Gwieździsty" z Stargardu do Szczecin 12 czerwca (niedziela) wyjazd open na „zlot gwieździsty" do szczecina. tam razem jazda z kilkoma set innymi cyklistami oraz liczne konkursy z nagrodami. wyjazd z stargardu godzina 9:45 więcej pod:	0	2011-06-06 09:35
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Otwarta gra w piłkę nożną - zapraszamy chętnych do gry zapraszamy do wspólnej gry w piłkę nożną. gra będzie miała miejsce dnia 7 czerwca (wtorek) od godziny 18 na stargardzkim orliku. liczba miejsc wolnych ograniczona do 14 pierwszych osób potwierdzających udział. gra na poziomie amatorskim. imprezę	0	2011-05-28 00:19
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Piłka nożna z Open Stargard dnia 28 maja od 15 dnia 28 maja (sobota) open stargard zapraszam do wspólnej gry w piłkę nożną na poziomie amatorskim. liczba miejsc ograniczona do pierwszych 14 osób potwierdzających udział. całość organizowana dla rekreacji. zapraszamy do wspólnej gry i	0	2011-05-25 13:55
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wyjazd na targi Turystyczne Szczecin z Open Stargard open stargard zaprasza na wspólny wyjazd na targi turystyczne które odbędą się w szczecinie dnia 7 maja (sobota). targi to impreza otwarta gdzie będą towarzyszyły liczne atrakcje - koncerty zespołów, kuchnia regionalna z próbą smaków, liczne	0	2011-05-02 12:48
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Open Stargard organizuję amatorską otwartą grę w piłkę nożną dnia 22 maja (sobota). cała impreza odbędzie się na stargardzkim orliku (os. zachód b15/a) o godzinie 11:00 zapraszamy wszystkie chętne osoby do wspólnej gry - liczba wolnych miejsc ograniczona do 14 pierwszych osób. więcej o imprezie oraz potwierdzenia	0	2011-04-30 20:05
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Dołącz do oficjalnego składu organizacji OPEN już w maju tego roku popularna organizacja nieformalna zajmująca się turystyką, rekreacją i sportem - open stargard będzie przechodziła proces rejestracji jako oficjalna organizacja pozarządowa. każdy może należeć do składu open. aby być w	0	2011-04-18 22:55
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wyjazd na majówkę z Open Stargard nad morze - zapraszamy dnia 30 kwietnia open stargard organizuje wyjazd nad morze z okazji majówki. wyjazd będzie trwał od 3 do 4 dni. dzięki nam każdy może spędzić majówkę nad morzem w bardzo atrakcyjnej cenie - tylko my jako duży klub zapewniamy bardzo niską cenę	0	2011-04-17 10:36
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Otwarty Turniej Tenisa Ziemnego z nagrodami Stargard i okolice zapraszamy do otwartego turnieju w tenisa ziemnego który ma się odbyć w stargardzie. całość przeznaczona tylko dla amatorów gdy. przewidywane są nagrody. całość jest obecnie w formie planów - jeśli byś chciał zagrać i walczyć o nagrody	0	2011-04-12 13:19
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wspólna gra w piłkę nożną 23 kwietnia Sobota - zapraszamy open stargard zaprasza do wspólnej gry w piłkę nożną dnia 23 kwietnia czyli w sobotę od godziny 15. zapraszamy aktywne osoby do gry - liczba miejsc ograniczona. gra na poziomie amatorskim dla rekreacji. zapraszamy. więcej informacji w temacie	0	2011-04-04 20:01
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wspólne ognisko dla mieszkańców miasta Stargard i okolic 2 kwietnia Sobota open stargard organizuje ognisko dla mieszkańców miasta stargard i okolic. ognisko odbędzie się dnia 2 kwietnia czyli w sobotę o godzinie 14 - na ognisko należny wziąć coś z sobą do upieczenia. całej imprezie przyświeca cel integracji	0	2011-04-01 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jaka lawke wybrac? Prosze o pomoc.	2015-07-21 16:56
Kuchnia SFD	Dietetyczne naleśniki białkowe z żurawiną	2015-05-21 20:40
Piłka Nożna	tricki, kiwki, sztuczki piłkarskie itd....	2015-05-13 20:41
Sztuki Walki	Wiatrówki jako samoobrona?	2015-04-23 15:57
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić betonową posadzkę w piwnicy ??	2015-03-19 11:16
Inne dyscypliny	Opony Kenda Flame	2014-05-05 09:28
Inne dyscypliny	Wytrzymałość ramy Aluminiowej, a czas i przebieg	2014-04-15 16:32
Inne dyscypliny	Najlepsza piłka do kosza	2014-04-03 11:17
Inne dyscypliny	Zarejestrowanie roweru	2014-02-07 11:07
Inne dyscypliny	500 Zł Jaki rowerek stacjonarny ?	2014-02-07 11:05
Inne dyscypliny	Jaką piłke do kosza?	2013-11-28 09:28
Inne dyscypliny	Jaką Kupić Piłke Do Kosza ! WAŻNE	2013-11-28 09:27
Po 35 roku życia	Alkoholik (ex) prosi o pomoc	2013-11-28 08:59
Inne dyscypliny	Jaką piłkę do kosza kupić?	2013-11-28 08:54
Inne dyscypliny	Jaka wybrać piłke do kosza na asfalt (outdoor)	2013-11-27 22:36
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Kto jest ze STARGARDU i OKOLIC	2012-07-07 23:43
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Kto jest ze STARGARDU i OKOLIC	2012-07-07 23:43
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2011-10-15 10:17
Szybkie pytania bez logowania	Lekka rakietka do 120 zł	2011-10-12 10:59
Inne dyscypliny	Naprawy rowerów	2010-06-10 20:10
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2010r.	2010-06-10 20:10
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2010r.	2010-04-22 22:01
Inne dyscypliny	FAQ: Co i jak na WYPRAWE ROWEROWA	2010-04-22 22:00
Inne dyscypliny	Jakie pedaly wybrac?	2010-02-21 15:27