TomaszN86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

690

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Pojarzewski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2022 (13:23)

Data rejestracji 30.07.2015 (22:27)

Wzrost: 196 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 117 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: 62 kg

Martwy ciąg: 79 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 39 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pociągnąć ta redukcję jeszcze czy dopasować? witam. wiek 29 wzrost 195 waga 98 i leci w dół ( pod koniec maja było około 110) pas 97 bf ok 19,5 % staż treningowy 3 miesiace. robić już powoli reverse czy jeszcze dojechać redukcję? jeśli tak to do jakiego momentu?	1	2015-09-16 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wyprostowaniem redukcji pierwszy post wiec witam wszystkich. zacząłem redukcje w polowie czerwca dość brawurowo bo odcialem na 2 tygodnie do okolo 1000kcal . wiek 29 wzrost 195 cm waga poczatkowa 108kg cwiczen zero na poczatku lipca sie troche otrzasnałem i	6	2015-08-06 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wyprostowaniem redukcji	2015-09-04 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wyprostowaniem redukcji	2015-09-04 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wyprostowaniem redukcji	2015-08-06 20:32