tomaszM26

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Wiślica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2017 (13:56)

Data rejestracji 26.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny witam. postanowiłem się wziąć za siebie na poważnie i dlatego proszę was - doświadczonych kolegów o pomoc. chciałbym zbudować masywną i wyrzeźbioną sylwetkę. pierwszym krokiem ku temu będzie napranie kilku dobrych kilogramów mięśni. oto plan na	4	2011-08-26 21:03