Tomasz94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2011 (13:57)

Data rejestracji 06.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trenig na mase dla początkujących maks do 4x tygodniowo cześć mógłby ktoś ułożyć mi trening na masę do 4x tydzień (może być mniej ) wogóle nie ćwiczyłem wiek: 15 lat wzrost: 185 cm waga: mało bo tylko 57 kg warunki domowe jak coś mam jakieś hantle po 3 i 6kg z góry bym dziękował jakby ktoś	3	2011-07-06 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych	2011-07-07 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych	2011-07-07 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych	2011-07-07 14:04
Trening dla początkujących	Trenig na mase dla początkujących maks do 4x tygodniowo	2011-07-06 19:21