tomarek1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

4041

napisanych postów

Imię TOMASZ

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak moge

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 28.06.2012 (07:21)

Data rejestracji 11.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	gong witam. potrzebny mi dźwięk gongu,najlepiej mp3 lub jakiś link gdzie mógłbym to sobie ściągnąć. z góry dzięki. pozdrawiam tomasz	12	2010-01-15 22:45
Targowisko	Punkciki OLIMP witam. mam do sprzedania punkty olimp 434punkty + dwa niezidentyfikowane kody po kapsułkach. cena 170zł-poprzez allegro pozdrawiam tomasz	3	2010-04-06 22:05
Targowisko	punkty Olimp + suple witam. do sprzedania 204pkt. olimp + kod 5901330009532 ? cena 90 zeta z moimi kw jest allegro plus troche supli crea mass 1,5kg-pomarancz termin 09.2009 protein anabolic-1kg-czekolada termin 10.2010 amino anabol bcaa-200 caps termin	7	2009-10-23 16:46
Targowisko	suple witam. sprzedam troche odzywek. whey mass gain 2x3kg-czekolada 1x3kg-wanilia termin 09.2009 crea mass 1,5kg-pomarancz termin 09.2009 protein anabolic-1kg-czekolada termin 10.2010 amino anabol-200 caps termin 09.2009 amino anabol	13	2009-10-09 17:30
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna na poczatek? witam 1 .wiek:34 2 .waga:102 3 .wzrost:185 4 .wymiary: -biceps:45,5 -klata:120 -udo:63 -talia: 5 .staz na silowni:9miechow 6 .cel suplementacji:masa 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki:bialko non stop,20 lutego koniec cyklu na	8	2009-05-02 23:34
Zdrowie i Uroda	Kość łódeczkowata. witam.mam przebyte złamanie kości łódeczkowatej z utworzeniem stawu rzekomego.nadgarstek moge wygiąć do góry jakieś 30-35 stopni i koniec jakby jakaś blokada była,przy obciążeniu nadgarstka pojawia sie ból z czym nauczyłem się zyć ale: -zacząłem	3	2009-03-12 22:21
Odżywki i suplementy	massacra + co do tego? co do massacry,tzn. jaka jeszcze kreatyne.zamierzam zrobic 8 tygodniowy cykl.20 lutego skonczyle storma i shocka.	3	2009-03-29 22:21
Administracja i Moderatorzy	co z abonamentem witam.w lutym zrobiłem dwa zamówienia powyżej 500zł każde i abonament nie został przedłużony. why?!	10	2009-03-07 15:50
Zdrowie i Uroda	HDK witam.mam pytanko odnośnie oddawania krwi.czy ma to jakiś większy wpływ na trening? krew oddaje systematycznie (oddawałem) do momentu kiedy zacząłem ćwiczyć i chciałbym oddawać dalej ale jeśli miało by to negatywny wpływ na treningi to ograniczę	3	2009-02-17 23:57
Trening dla początkujących	SPLIT do oceny i poprawy poniedziałek (klatka,triceps,łydki) klatka -wyciskanie sztangi na skosie 4serie -wyciskanie hantli na skosie 4serie	7	2009-02-07 23:59
Odżywki i suplementy	STORM i SHOCK jak stosować? witam.od tygodnia wcinam storma i shock therapy rano ok. 5.30 i po treningu ok. 19.00 plus przed treningiem shock i jest ok. ale od pracuje na zmiany i od jutra treningi bede miał około 9.00. jak w takim układzi stosować storma? wstaje około 7.00.	6	2009-01-18 23:19
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić aby jak najlepiej wykorzystać? witam.prosze o porade jak stosować ponizsze suplementy aby je jak najlepiej wykorzystać wiek :34 waga :97 wzrost :185 cel treningowy :czysta masa staż treningowy na siłowni :6miesięcy teraz	5	2009-01-11 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Olej z orzechów laskowych czytając o dietach widzę ze w ich składzie jet oliwa z oliwek. a ja mam pytanie czy zamiast oliwy z oliwek może być olej z orzechów laskowych tłoczony na zimno gdzie tłuszcze jednonienasycone to ok. 70 gram lub olej z awokado również tłoczony na	8	2009-01-01 23:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Allegro.WIELE FANTÓW!!	2011-01-27 14:34
Targowisko	Punkciki OLIMP	2010-04-07 00:05
Targowisko	Punkciki OLIMP	2010-04-06 22:42
Sztuki Walki	gong	2010-01-16 20:27
Targowisko	punkty Olimp + suple	2009-10-26 12:14
Targowisko	punkty Olimp + suple	2009-10-24 18:36
Targowisko	punkty Olimp + suple	2009-10-24 17:12
Targowisko	punkty Olimp + suple	2009-10-23 19:43
Targowisko	suple	2009-10-12 10:31
Targowisko	suple	2009-10-11 19:06
Targowisko	suple	2009-10-10 19:34
Targowisko	suple	2009-10-10 15:26
Targowisko	suple	2009-10-10 14:38
Targowisko	suple	2009-10-10 14:33
Targowisko	suple	2009-10-10 14:13
Targowisko	suple	2009-10-10 14:06
Targowisko	Sprzedam TANIO	2009-08-31 23:32
Targowisko	sprzedam bluzke	2009-07-26 22:21
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-06-24 22:35
Targowisko	Aparat Sony, calvin klein bokserki, abercrombie ciuchy	2009-06-13 00:10
Targowisko	Aparat Sony, calvin klein bokserki, abercrombie ciuchy	2009-06-13 00:08
Zdrowie i Uroda	Ból kości (ręka)	2009-06-02 21:16
Piłka Nożna	Ważna jest zadyma	2009-05-25 10:59
Targowisko	Sprzedam Punkty Olimp	2009-05-10 22:01
Targowisko	Sprzedam Punkty Olimp	2009-05-10 20:34
Piłka Nożna	Euro 2012 - które miasta powinny być gospodarzami?	2009-05-06 20:25
Targowisko	Sprzedam koszulke Everlasta	2009-05-06 19:22
NUTRIFARM&OLIMP	Konkurs Świąteczny	2009-05-06 19:15
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna na poczatek?	2009-05-02 23:49
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna na poczatek?	2009-05-02 23:42