tomarek1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

4041

napisanych postów

Imię TOMASZ

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak moge

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 28.06.2012 (07:21)

Data rejestracji 11.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	gong witam. potrzebny mi dźwięk gongu,najlepiej mp3 lub jakiś link gdzie mógłbym to sobie ściągnąć. z góry dzięki. pozdrawiam tomasz	12	2010-01-15 22:45
Targowisko	Punkciki OLIMP witam. mam do sprzedania punkty olimp 434punkty + dwa niezidentyfikowane kody po kapsułkach. cena 170zł-poprzez allegro pozdrawiam tomasz	3	2010-04-06 22:05
Targowisko	punkty Olimp + suple witam. do sprzedania 204pkt. olimp + kod 5901330009532 ? cena 90 zeta z moimi kw jest allegro plus troche supli crea mass 1,5kg-pomarancz termin 09.2009 protein anabolic-1kg-czekolada termin 10.2010 amino anabol bcaa-200 caps termin	7	2009-10-23 16:46
Targowisko	suple witam. sprzedam troche odzywek. whey mass gain 2x3kg-czekolada 1x3kg-wanilia termin 09.2009 crea mass 1,5kg-pomarancz termin 09.2009 protein anabolic-1kg-czekolada termin 10.2010 amino anabol-200 caps termin 09.2009 amino anabol	13	2009-10-09 17:30
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna na poczatek? witam 1 .wiek:34 2 .waga:102 3 .wzrost:185 4 .wymiary: -biceps:45,5 -klata:120 -udo:63 -talia: 5 .staz na silowni:9miechow 6 .cel suplementacji:masa 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki:bialko non stop,20 lutego koniec cyklu na	8	2009-05-02 23:34
Zdrowie i Uroda	Kość łódeczkowata. witam.mam przebyte złamanie kości łódeczkowatej z utworzeniem stawu rzekomego.nadgarstek moge wygiąć do góry jakieś 30-35 stopni i koniec jakby jakaś blokada była,przy obciążeniu nadgarstka pojawia sie ból z czym nauczyłem się zyć ale: -zacząłem	3	2009-03-12 22:21
Odżywki i suplementy	massacra + co do tego? co do massacry,tzn. jaka jeszcze kreatyne.zamierzam zrobic 8 tygodniowy cykl.20 lutego skonczyle storma i shocka.	3	2009-03-29 22:21
Administracja i Moderatorzy	co z abonamentem witam.w lutym zrobiłem dwa zamówienia powyżej 500zł każde i abonament nie został przedłużony. why?!	10	2009-03-07 15:50
Zdrowie i Uroda	HDK witam.mam pytanko odnośnie oddawania krwi.czy ma to jakiś większy wpływ na trening? krew oddaje systematycznie (oddawałem) do momentu kiedy zacząłem ćwiczyć i chciałbym oddawać dalej ale jeśli miało by to negatywny wpływ na treningi to ograniczę	3	2009-02-17 23:57
Trening dla początkujących	SPLIT do oceny i poprawy poniedziałek (klatka,triceps,łydki) klatka -wyciskanie sztangi na skosie 4serie -wyciskanie hantli na skosie 4serie	7	2009-02-07 23:59
Odżywki i suplementy	STORM i SHOCK jak stosować? witam.od tygodnia wcinam storma i shock therapy rano ok. 5.30 i po treningu ok. 19.00 plus przed treningiem shock i jest ok. ale od pracuje na zmiany i od jutra treningi bede miał około 9.00. jak w takim układzi stosować storma? wstaje około 7.00.	6	2009-01-18 23:19
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić aby jak najlepiej wykorzystać? witam.prosze o porade jak stosować ponizsze suplementy aby je jak najlepiej wykorzystać wiek :34 waga :97 wzrost :185 cel treningowy :czysta masa staż treningowy na siłowni :6miesięcy teraz	5	2009-01-11 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Olej z orzechów laskowych czytając o dietach widzę ze w ich składzie jet oliwa z oliwek. a ja mam pytanie czy zamiast oliwy z oliwek może być olej z orzechów laskowych tłoczony na zimno gdzie tłuszcze jednonienasycone to ok. 70 gram lub olej z awokado również tłoczony na	8	2009-01-01 23:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Allegro.WIELE FANTÓW!!	2011-01-27 14:34
Targowisko	Punkciki OLIMP	2010-04-07 00:05
Targowisko	Punkciki OLIMP	2010-04-06 22:42
Sztuki Walki	gong	2010-01-16 20:27
Targowisko	punkty Olimp + suple	2009-10-26 12:14
Targowisko	punkty Olimp + suple	2009-10-24 18:36
Targowisko	punkty Olimp + suple	2009-10-24 17:12
Targowisko	punkty Olimp + suple	2009-10-23 19:43
Targowisko	suple	2009-10-12 10:31
Targowisko	suple	2009-10-11 19:06
Targowisko	suple	2009-10-10 19:34
Targowisko	suple	2009-10-10 15:26
Targowisko	suple	2009-10-10 14:38
Targowisko	suple	2009-10-10 14:33
Targowisko	suple	2009-10-10 14:13
Targowisko	suple	2009-10-10 14:06
Targowisko	Sprzedam TANIO	2009-08-31 23:32
Targowisko	sprzedam bluzke	2009-07-26 22:21
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-06-24 22:35
Targowisko	Aparat Sony, calvin klein bokserki, abercrombie ciuchy	2009-06-13 00:10
Targowisko	Aparat Sony, calvin klein bokserki, abercrombie ciuchy	2009-06-13 00:08
Zdrowie i Uroda	Ból kości (ręka)	2009-06-02 21:16
Piłka Nożna	Ważna jest zadyma	2009-05-25 10:59
Targowisko	Sprzedam Punkty Olimp	2009-05-10 22:01
Targowisko	Sprzedam Punkty Olimp	2009-05-10 20:34
Piłka Nożna	Euro 2012 - które miasta powinny być gospodarzami?	2009-05-06 20:25
Targowisko	Sprzedam koszulke Everlasta	2009-05-06 19:22
NUTRIFARM&OLIMP	Konkurs Świąteczny	2009-05-06 19:15
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna na poczatek?	2009-05-02 23:49
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna na poczatek?	2009-05-02 23:42