Tomalito

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2011 (12:30)

Data rejestracji 31.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakaś szybka ogólnorozwojówka. witam. prosił bym o jakiś na szybciocha plan ogólnorozwojowy. płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 63 wzrost: 173 cel treningowy: masa, siła staż treningowy na	3	2011-08-03 13:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase. plan treningowy do sprawdzenia ewentualnie do poprawienia ;) ciezary miedzy seriami w gore.. itp. poniedziałek klatka + triceps klatka wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie] 12, 10, 8, 6 wyciskanie	3	2010-11-09 14:17