tomac

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

779

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2010 (23:24)

Data rejestracji 17.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna po dacie ważności kupiłem kreatyne jakiś rok temu. otworzyłem ją ale niestety miałem kontuzje i nie było sensu jej brać. przesypałem do innego opakowania i tak sobie leżała do dzisiaj. pytanie więc czy taką kreatyne można brać? w smaku jest jakby odmienna niż wtedy	11	2006-04-27 13:02
Targowisko	Bilet na Puchar Swiata w Skokach jak w temacie bilety na sobote i niedziele 28 i 29 stycznia do zakopanego. cena taka jak zakupu. pozdrawiam, tomac	0	2006-01-19 18:14
Trening dla zaawansowanych	Plan - 3 dni prosze o ocene planu. co do stazu to cwicze jakis czas ale z przerwami (raz pol roku ciwcze potem 3 m-ce przerwy itd.) czyli kiepsko. plan ma byc na mase. pnoniedziałek klatka: 1. wyciskanie na łwace poziomej : 12/10/10/8 2. wyciskanie na	9	2005-02-25 15:48
Odżywki i suplementy	Którą kreatynę wybrać? jaką wybrać kreatyne? na rynku jest tego mnóstwo, w sklepach róznie polecają. nie zależy mi na najdrożeszej ale też nie na byle czym. także co polecacie w dobrym stosuku ceny do jakości? dzięki.	6	2004-12-01 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa przed czy picie kawy przed treningiem siłowym (raczej na mase) ma sens? tzn. na mnie dziala pobudzająco i fajnie się potem ćwiczy ale czy są tego jakieś negatywne skutki? dzięki.	7	2004-10-30 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Łydeczki moja dziewczyna chce koniecznie odchudzic sobie łydki i tą część nad kolanami, jakie ćwiczenia poza rowerkiem??? dzieki	3	2004-06-23 17:17
Odżywki i suplementy	thermal fat burner kupilem thermal fat burner treca i nie wiem jak go dawkowac. oczywiscie na opakowaniu jest dawkowanie zalecane przez producenta ale nie wiem czy sie tego trzymac czy moze lepiej jest inaczej? dzieki.	10	2003-11-24 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	brzuszki mam pochyla laweczke do robienia "brzuszkow", kupilem tez thermal fat burner z treca i bardzo zalezy mi na zbiciu brzucha. nie jest on jakis wielki ale chce miec kratke:) jak cwiczyc?	4	2003-11-24 01:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna po dacie ważności	2006-04-28 00:25
Odżywki i suplementy	kreatyna po dacie ważności	2006-04-27 17:35
Trening dla zaawansowanych	Plan - 3 dni	2005-02-25 23:28
Trening dla zaawansowanych	Plan - 3 dni	2005-02-25 22:37
Trening dla zaawansowanych	Plan - 3 dni	2005-02-25 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa przed	2004-11-02 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa przed	2004-10-30 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Łydeczki	2004-06-24 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	brzuszki	2003-11-24 02:07
Odżywki i suplementy	thermal fat burner	2003-11-24 01:22
Odżywki i suplementy	thermal fat burner	2003-11-24 01:12