tom12333

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2010 (21:08)

Data rejestracji 23.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witaminy i tran, omega 3 witam chciałem prosić o poradę. kupiłem witaminy, suplement diety multi-tabs active (żeń-szeń ekxtra dawka). czytałem, że warto też zażywać tran z zawartością kwasów omega 3. niestety tabletki zawierają już 100% dziennego zapotrzebowania na	8	2010-09-24 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zróżnicowanie diety- ocena witam chciałem zapytać i prosić o ocenę spisu produktów które jestem w stanie zakupić i na stałe umieścić w diecie. w przyszłości planuję budować masę ale bez żadnych wspomagaczy itp. nie jest to zestawienie posiłków ale pojedyńcze produkty. co	3	2010-11-24 18:31
Trening dla początkujących	Początkujący zmotywowany zagubiony witam chciałbym porządnie zacząć ćwiczyć na siłowni/ w domu. problem w tym, że przeczytałem już masę materiałów, a im dalej w to brnę tym mniej rozumiem. mam 22 lata, 186cm, 85kg, trochę ćwiczę ze sztangielkami, staram się co 2- 3 dni używać	1	2010-09-23 18:33