tolekhehe

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2578642

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Banach

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Łącko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta regularność

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2025 (23:45)

Data rejestracji 23.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pierwszy cykl z Metą - relacja;)	31	2014-03-20 00:38
Doping	Pierwszy cyklon :) need info	50	2010-03-11 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 26-28.02.2016	2016-02-27 22:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 26-28.02.2016	2016-02-27 22:20
Odżywki i suplementy	TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal	2015-04-16 11:27
Odżywki i suplementy	TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal	2015-04-16 11:25
Odżywki i suplementy	TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal	2015-04-15 19:27
Odżywki i suplementy	TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal	2015-02-19 15:15
Odżywki i suplementy	TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal	2015-02-18 13:06
Odżywki i suplementy	NABÓR DO TESTU - UNIVERSAL ! Zestaw masowy dla 1 osoby	2015-02-05 23:10
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-30 13:29
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-27 13:18
Po 35 roku życia	Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61	2014-12-23 01:45
Galeria Zdjęć	sztajer 95	2014-06-04 13:49
Galeria Zdjęć	sztajer 95	2014-05-22 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy	2014-04-10 10:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy	2014-04-09 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Diety	2014-04-06 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje porad i oceny !	2014-04-06 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy	2014-04-06 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odrzywki:-)	2014-04-06 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mogę zrobić drugi cykl na kreatynie olimp mega caps 1250 mono ?	2014-04-06 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka do oceny.	2014-04-06 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka do oceny.	2014-04-06 19:22