toldex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2012 (01:06)

Data rejestracji 01.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA 97 kg witam chciałem zrzucić 7 kg. przeczytałem przyklejone tematy i chciałem jakąś dobrą dietę wogóle nie mam pojęcia o białkach czy tłuszczach. tak więc skopiowałem z działu fitness temat i powiem wam do czego nie mam dostępu a wy odpowiedzie mi czym	1	2008-10-02 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam moim celem jest zrzucenie 7 kg. chce przejsc na diete+siłownia+ basen może jeszcze bieganie. mam skłonności do jedzenia słodyczy fast foodów, ale mogę to ograniczyć. chciałbym jakąś konkretną diete co mogę jesć a czego nie mogę. to mój	2	2008-10-02 13:58
Trening dla początkujących	Dylemat witam mam 18 lat 186 cm wzrostu i 97 kg wagi. przez ostatni rok przytyło mi się 10 kg po tym jak skończyłem grać w piłke. na siłownie chodziłem 2,3 miesiące, ale bez większych efektów. chciałem was się radzić co najlepiej zrobić przerobić mase na	1	2008-10-01 23:31