tokin148

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

836

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2007 (17:41)

Data rejestracji 04.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kre-alkalyn jakiej firmy kre-alkalyn polecacie ?	2	2007-09-10 21:12
Odżywki i suplementy	Dieta do oceny może byś taka dieta dla kogoś kto wazy całe 63 kg;p (?) 06.00 - 5g mono 06.30 - płatki 09.30 - (w szkole) 30g białka-250ml mleka, bułka z szynką z indyka (bądź z hamburgerem) 12.30 - (w szkole) 400ml jogurtu, banan 15.30 - obiad typu ziemniaki,	4	2007-03-31 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :-) może byś taka dieta dla kogoś kto wazy całe 63 kg;p (?) cel -masa 06.00 - 5g mono 06.30 - płatki 09.30 - (w szkole) 30g białka-250ml mleka, bułka z szynką z indyka (bądź z hamburgerem) 12.30 - (w	2	2007-03-31 14:44
Odżywki i suplementy	białko czy gainer?? co lepiej kupić, jeden kilogram białka, czy 2kg gainera?? ps. nie posiadam diety, staram sie poprostu jak najwięcej jeść. zdr.	12	2007-03-10 23:32
Odżywki i suplementy	Reactor Pro Trec brał to może ktoś? jeśli tak to prosiłbym o jakis mały koment. ;) zdr.	6	2007-03-10 08:07
Odżywki i suplementy	Kre-alkalyn dla ekomorf. ? co by bylo lepsze dla ekomorfa? (64kg-177cm) zwykłe mono czy kre-alkalyn? słyszałem ze po ka nie ma takich spadków jak po mono, to prawda? zdr.	2	2007-03-08 08:46
Odżywki i suplementy	odżywki na mase, coś jeszcze? posiadam 1 kg białka, 2 kg carbo, mono, i 2 kg gainera mass xxl, dieta jako tako jest, coś jeszcze do tego dokupić? zdr.	1	2007-03-05 17:24
Odżywki i suplementy	Universal, czy Olimp? mam dylemat, a mianowicie którą kreatyne byście polecili, creatine powder universal'a, czy creapure monohydrante powder z olimp'a? zdr.	5	2007-03-04 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dieta do oceny	2007-03-31 14:38
Odżywki i suplementy	Odżywki, a rodzice i lekarz....	2007-03-24 15:31
ActivLab	ActivLab - CARBOMax Energy Power	2007-03-12 18:50
Odżywki i suplementy	białko czy gainer??	2007-03-11 16:02
Odżywki i suplementy	białko czy gainer??	2007-03-11 09:01
Odżywki i suplementy	białko czy gainer??	2007-03-11 00:07
Odżywki i suplementy	Reactor Pro Trec	2007-03-10 08:34
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-08 10:00
Olimp	Olimp - Whey Protein Complex 100%	2007-03-05 18:24
Olimp	Olimp - Whey Protein Complex 100%	2007-03-04 16:04