Todzik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2012 (16:08)

Data rejestracji 28.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak laczyc ze soba partie ? tak jak w temacie jak laczyc partie np .klate z barami albo bickaa z tricepsem z gory thx za odp	7	2012-02-28 16:09
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie płeć : mezczyzna wiek : 16 lat waga : 62 kg wzrost : 180 cm cel treningowy : masa,sila staż treningowy na siłowni : kolo roku uprawiane inne sporty : zadne dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 3	28	2011-10-23 20:02
Trening dla początkujących	Czy dobry plan treningowy? poniedzialek klatka: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4.przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki	3	2011-10-21 21:12
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim treningu? poniedzialek klatka: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4.przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki	2	2011-10-20 15:33
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	24	2011-10-05 20:55
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore + ? trec aakg mega hardcore + no wlasnie co do tego dodac?czy moze niczago nie trzeba dodawac.niedlugo koncze cykl na monohyrdacie z treca i zastanawiam sie nad zakupem aakg lecz niewiem czy to wsytarczy...z gory thx za odp.	45	2011-09-21 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak laczyc ze soba partie ?	2012-02-28 16:23
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-26 13:51
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-26 10:25
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-26 10:17
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-25 23:07
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-25 22:44
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-25 22:17
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-25 21:44
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-25 16:32
Trening dla początkujących	Cos znalazlem...ocencie	2011-10-24 16:59
Trening dla początkujących	Czy dobry plan treningowy?	2011-10-22 10:31
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim treningu?	2011-10-21 20:48
Doping	Pierwszy cykl na metce ;)	2011-10-20 16:58
Doping	Pierwszy cykl na metce ;)	2011-10-20 15:20
Doping	Pierwszy cykl na metce ;)	2011-10-20 15:16
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-08 16:58
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-07 21:24
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-07 20:39
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-07 20:00
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-07 14:51
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-05 21:34
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-05 21:19
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-05 21:14
Doping	co lepsze meta holenderska czy polska?	2011-10-05 21:11
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore + ?	2011-09-23 15:35
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore + ?	2011-09-22 21:14
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore + ?	2011-09-22 21:08
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore + ?	2011-09-22 19:29
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore + ?	2011-09-22 17:43
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore + ?	2011-09-21 22:05