timour

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2009 (11:00)

Data rejestracji 18.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	rodzaje białek witam. naczytałem się o białkach a teraz mam mały zakręt w głowie. jakie mam wybrac białko ? izolat hydrolizat koncentrat ? serwatkowe jajeczne sojowe ?? interesuje mnie przede wszystkim zwiększenie siły mięśni a tkaże rozwój suchej tkanki	5	2009-08-18 10:59
Trening dla początkujących	coś nie tak jest? witajcie ostatnio stosuje nowy trening i po kazdym treningu zwlaszcza na klate mam zakwasy klate trenuje raz na tydzien i inne parte tez po kazdym treningu mam zakwasy na innych czesiach mniejesze ale tez sa .wiem ze zakwasy nie powinny byc o kazym	4	2009-08-18 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	do korekty znawców witam :) zamieszczam tutaj dietę i bardzo proszę o korekty... mam nadzieję, że mnie nie zlinczujecie jak coś jest nie tak. chciałbym stosować tą dietę ze względu na łątwą dostępność produktów no i ze względów finansowych :) pozdrawiam i	2	2009-08-18 10:59