0
otrzymanych szacunów
16
przeczytanych postów
331
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.Muhammad Ali
| Nazwa tematu | Dział | Odp. | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Trening dla początkujących |
Plan , masóweczka!witam , proszę o opinie i ewentualne poprawki planu . z góry dziękuje :-) serie w nawiasie [ ] - rozgrzewka poniedziałek klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej: [2x12-15] 4x6 2.wyciskanie sztangielek na ławce |
14 | 2013-01-06 00:11 |
| Doping - zdjęcia |
Metka Naposim!!! |
20 | 2012-12-23 19:11 |
| Nazwa tematu | Dział | Data posta |
|---|---|---|
| Trening dla początkujących | Plan , masóweczka! | 2013-01-06 16:48 |
| Trening dla początkujących | Plan , masóweczka! | 2013-01-06 15:47 |
| Trening dla początkujących | Plan , masóweczka! | 2013-01-06 15:39 |
| Trening dla początkujących | Plan , masóweczka! | 2013-01-06 00:19 |
| Informator ŚLĄSKI | Zabrze - siłownia | 2012-12-31 15:17 |
| Doping - zdjęcia | Metka Naposim!!! | 2012-12-26 23:25 |
| Informator ŚLĄSKI | Zabrze - siłownia | 2012-12-25 13:56 |
| Doping - zdjęcia | Metka Naposim!!! | 2012-12-25 01:38 |
| Doping - zdjęcia | Metka Naposim!!! | 2012-12-23 21:23 |
| Doping - zdjęcia | Metka Naposim!!! | 2012-12-23 19:56 |
| Doping - zdjęcia | Metka Naposim!!! | 2012-12-23 19:46 |
| Doping - zdjęcia | Metka Naposim!!! | 2012-12-23 19:42 |
| Doping - zdjęcia | Metka Naposim!!! | 2012-12-23 19:41 |
| Doping - zdjęcia | Metka Naposim!!! | 2012-12-23 19:34 |
