Timii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2011 (14:12)

Data rejestracji 07.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jakiś plan treningowy witam potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego, nie posiadam za dużo sprzętu: hantle 2x8kg, drążek. ułożyłem taki plan i prosiłbym o poprawienie i napisanie ile mniej więcej robić serii i ile powtórzeń.aha i tak mam 19lat, waga:75kg,	1	2011-01-17 21:52
Trening w domu	Pomoc przy planie treningowym i dieta witam zaczęły się wakacje mam dużo więcej czasu i chciałem zacząć ćwiczyć. do tej pory od miesiąca coś tam próbowałem pompki przodem tyłem, brzuszki i 6 weidera (tylko 11 dni, brak czasu). a także od tygodnia drążek. nie mam sztangielek mogę je	1	2010-07-07 21:19
Trening dla początkujących	Pomoc przy planie treningowym witam zaczęły się wakacje mam dużo więcej czasu i chciałem zacząć ćwiczyć. do tej pory od miesiąca coś tam próbowałem pompki przodem tyłem, brzuszki i 6 weidera (tylko 11 dni, brak czasu). a także od tygodnia drążek. nie mam sztangielek mogę je	2	2010-07-07 20:25