Tiggerso

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Paluszkiewicz

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Dziwnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2023 (17:40)

Data rejestracji 10.01.2012 (15:39)

Wzrost: 173 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW? do poprawy witam. problem tego typu: wiek : 19 wzrost : 174 waga : 65 ;o prosiłbym o pomoc przy planie treningowym. mile widziane wszelkie poprawki do treningu jak i propozycje diety ;dd to jest mój pierwszy plan treningowy dlatego proszę o poprawienie,	3	2012-01-10 15:48