tical0

Początkujący

Napisanych postów: 95 Przeczytanych: 1551 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-06-01 14:04:34 Data rejestracji: 2008-12-22 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Zabrze

O mnie: b.d. Zajmuję się: praca/studia Zainteresowania: b.d. Dieta: 2750 kcal Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: 5 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
5kg masy w 28 dni przy 3600kcal - rewizja diety na masę. 190cm, 96kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-23 14:24:32
Co zamiast przysiadu? Problem z kolanem	Trening dla początkujących	2016-07-23 13:28:16
Co zamiast przysiadu? Problem z kolanem	Trening dla początkujących	2016-07-23 12:07:13
5kg masy w 28 dni przy 3600kcal - rewizja diety na masę. 190cm, 96kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-23 12:00:28
Dieta na masę do oceny: 90kg, 190cm	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-05 16:11:22
Dieta na masę do oceny: 90kg, 190cm	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-05 14:34:27
Dieta na masę do oceny: 90kg, 190cm	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-05 13:38:07
Dieta na masę do oceny (waga 90kg przy 190 cm)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-31 16:41:00
Dieta na masę do oceny (waga 90kg przy 190 cm)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-31 09:57:38
Powrót na siłownię po 5 latach przerwy - trening na masę (choroba Schauermanna)	Trening dla początkujących	2016-05-18 13:48:05
Powrót na siłownię po 5 latach przerwy - trening na masę (choroba Schauermanna)	Trening dla początkujących	2016-05-18 08:17:11
Powrót na siłownię po 5 latach przerwy - trening na masę (choroba Schauermanna)	Trening dla początkujących	2016-05-14 10:33:39
Powrót na siłownię po 5 latach przerwy - trening na masę (choroba Schauermanna)	Trening dla początkujących	2016-04-22 08:48:08
Redukcja przed rozpoczęciem ćwiczenia na siłowni (HIIT)	Trening dla początkujących	2014-09-03 08:46:24
Redukcja przed rozpoczęciem ćwiczenia na siłowni (HIIT)	Trening dla początkujących	2014-09-03 07:35:30
Redukcja przed rozpoczęciem ćwiczenia na siłowni (HIIT)	Trening dla początkujących	2014-09-02 16:52:41
Powrót na siłownię po 3 latach przerwy. Prośba o modyfikację planu.	Trening dla początkujących	2014-08-27 16:58:41
Powrót na siłownię po 3 latach przerwy. Prośba o modyfikację planu.	Trening dla początkujących	2014-08-27 16:00:16
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2014-08-25 17:46:24
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2014-08-25 17:14:52
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2014-08-25 16:43:48
Siłownia domowa od zera za 1000 zł (bez obciążenia)	Marbo	2014-08-25 11:55:32
Siłownia domowa od zera za 1000 zł (bez obciążenia)	Marbo	2014-08-23 16:26:22
Siłownia domowa od zera za 1000 zł (bez obciążenia)	Marbo	2014-08-23 14:28:06
Siłownia domowa od zera za 1000 zł (bez obciążenia)	Marbo	2014-08-23 14:22:39
Ławeczka ze skosem do 300 zł	Marbo	2014-08-22 13:29:17
Ławeczka ze skosem do 300 zł	Marbo	2014-08-22 12:57:45
Ławeczka ze skosem do 300 zł	Marbo	2014-08-22 12:19:03
Ławeczka ze skosem do 300 zł	Marbo	2014-08-21 16:00:23
Ławeczka ze skosem do 300 zł	Marbo	2014-08-21 12:34:46

tical0

Początkujący

Artykuły

Trekking - jak przygotować się do wyjazdu, co jest potrzebne?

Luke Stoltman zmaga się z kontuzją bicepsa

Czy warto jeść kaszę gryczaną? Czy kasza gryczana jest zdrowa?