thylion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2010 (21:28)

Data rejestracji 20.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja/spalacz witam. mam 176cm i ważę 92kg. bardzo zależy mi żeby zredukować moją wagę do około 76. niestety z powodu pracy i dziewczyny mam czas na ćwiczenia tylko 3 razy w tygodniu. dlatego biegam w owe dni ( poniedziałek, wtorek, czwartek) po około 40 minut.	2	2010-01-26 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz w dół. ocena planu. witam. mam 16 lat i od 5 lat trenuje karate kyokushin. zanim trenowałem miałem problemy z nadwagą. po 1 roku treningów schudłem i wszystko było w porządku. jednak koszmar powrócił, znowu tłuszcz zaczyna wracać. mam 178cm i ważę 83 kg na dzień	4	2009-01-07 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta...pomocy wiem, że powinienem to zrobić sam. starałem się wiele razy, ale jestem tak nie umiejętny, że sam nie daję rady. chodzi o dietę, redukcyjną. mam 16 lat, 177cm wzrostu i ważę 75 kg. moim problemem jest "wystający" brzuch. bardzo mi przeszkadza. ćwiczę	3	2008-01-20 00:45