Thunderbir

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2011 (21:40)

Data rejestracji 15.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczaki, Indyki jedzenie, a hodowla witam, jak każdemu wiadomo drób jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka. pierś z indyka jest smaczna, dostarcza dużo białka. ostatnio słyszałem że hodowla drobiu opiera się na sterydach, a kurczaki stoją ściśnięte w 20 cm2/kurczaka.	19	2010-07-28 14:13
Trening dla początkujących	Ocena treningu FBW na masę witam proszę o ocenę treningu 2 zestawy tygodnie parzyste: i sesja- a ii sesja- b iii sesja- a tygodnie nieparzyste: i sesja- b ii sesja- a iii sesja- b a nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga	8	2010-04-17 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo a sen? witam, czy piwo pite w późnych godzinach może być przyczyną bezsenności? zwracam uwagę na bardzo wysoki indeks glikemiczny maltozy zawartej w tym trunku. pozdrawiam!	4	2010-04-16 22:03
Trening dla początkujących	Trening ACT - prośba o weryfikację dobranych ćwiczeń zakładam nowy topic bo w temacie act nikt nie odpowiada raczej. a więc oto moje ćwiczenia: 1.skłony w leżeniu płasko - brzuch 2.przysiady ze sztangielkami/wysoki step za sztangą/sztangielkami- czworogłowe ud 3.coś na dwugłowe 4.wyciskanie	3	2010-01-20 22:30
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego witam, przez 2 miechy śmigałem trening domatora, teraz chcę zakupić sztangę i ławkę, aby móc robić poważniejszy trening. mam 190 cm, ważę 80 kg, 16 lat, jestem chudy. z treningiem aerobowym mam styczność praktycznie od dzieciństwa (zajęcia taneczne	12	2010-01-15 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczaki, Indyki jedzenie, a hodowla	2010-07-28 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczaki, Indyki jedzenie, a hodowla	2010-07-28 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczaki, Indyki jedzenie, a hodowla	2010-07-28 15:00
Trening dla początkujących	Ocena treningu FBW na masę	2010-04-20 15:59
Trening dla początkujących	Ocena treningu FBW na masę	2010-04-18 14:18
Trening dla początkujących	Ocena treningu FBW na masę	2010-04-18 09:43
Trening dla początkujących	Trening ACT - prośba o weryfikację dobranych ćwiczeń	2010-01-22 15:01
Trening dla początkujących	Trening ACT - prośba o weryfikację dobranych ćwiczeń	2010-01-22 14:52
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2010-01-20 20:38
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2010-01-20 15:45
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2010-01-19 23:54
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego	2010-01-19 20:05
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego	2010-01-17 22:30
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego	2010-01-16 17:46
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego	2010-01-16 11:34
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego	2010-01-16 10:08