thekryan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

558

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2010 (22:24)

Data rejestracji 08.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - pytanie witam. otoz po prawie 2-miesiecznej przerwie zamierzam reaktywowac silownie cwiczac systemem fbw. wczesniej cwiczylem splitem, ale cwiczylem troche nieregularnie i opuscilem kilka treningow (plecy i nogi), wiec efekty byly raczej srednia	12	2008-07-21 18:25
Odżywki i suplementy	Kazeina witam. chce zakupic kazeine i zastanawiam sie nad jakims dobrym produktem. mozecie mi wskazac cos sprawdzonego najlepiej whey'a?	3	2008-07-22 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW - pytanie	2008-07-22 21:13
Trening dla początkujących	FBW - pytanie	2008-07-21 21:16
Trening dla początkujących	Mięśnie w odcinku lędźwiowym	2008-03-29 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2008-03-26 01:06