thedrake

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia i mma

Dieta jest ponad dwa miesiace

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2009 (13:19)

Data rejestracji 24.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN + KREATYNA MONO + GLUKOZA będą efekty? cześć. ćwiczę już ponad rok i zamierzam brać kreatynę + glukozę. czy będą efekty stosowania kreatyny i glukozy przy moim planie? czy można wykonywać aeroby przy tym? poniedziałek klatka -wyciskanie sztangi leżąc 4 serie (14-12-10-8)	3	2009-05-24 12:07
Odżywki i suplementy	KREATYNA + GLUKOZA, PROŚBA O PORADY cześć. ćwiczę już ponad rok i zamierzam brać kreatynę + glukozę. czy będą efekty stosowania kreatyny i glukozy przy moim planie? czy można wykonywać aeroby przy tym? poniedziałek klatka -wyciskanie sztangi leżąc 4 serie (14-12-10-8)	6	2009-05-24 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KREATYNA + GLUKOZA, PROŚBA O PORADY	2009-05-24 13:19
Trening dla początkujących	MÓJ PLAN + KREATYNA MONO + GLUKOZA będą efekty?	2009-05-24 12:26