THE_ONE

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

328

przeczytanych postów

6311

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2014 (22:54)

Data rejestracji 21.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc przy diecie witam, proszę o pomoc w ułożeniu diety, układam po raz pierwszy i chiałby abyście mi pomogli dołożyć do mojej diety tłuszcze bo ich tam brakuje i nie wiem do którego posiłku dołożyć i co najlepiej. godziny posiłków niestety mam uzależnione od pracy	15	2006-10-23 12:47
Odżywki i suplementy	Połączenie odżywek + plan witam chcę zrobić 3 miesięczny cykl na masę, mam zamiar kupić 12 kg mass gain, kreatynę i hmb czy to dobre połączenie odżywek? jeżeli nie to podajcie inne odżywki i ich ceny bo nie wiem czy mi funduszy starczy. chcę też trenować systemem 2	33	2003-11-16 00:43
Targowisko	GRY !!!! witam. bylibyście zainteresowani kupnem gier takich jak enter the matrix - 4cd enclave - 3cd gta vice city - 2cd toca race driver teraz mój podpis jest lepszy :)	9	2003-06-28 00:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc przy diecie	2006-10-27 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc przy diecie	2006-10-26 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc przy diecie	2006-10-25 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc przy diecie	2006-10-25 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc przy diecie	2006-10-24 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc przy diecie	2006-10-24 13:51
Targowisko	KUPIE TELEFON!! JAKI KOLWIEK	2005-08-23 19:13
Targowisko	KUPIE TELEFON!! JAKI KOLWIEK	2005-08-22 08:42
Targowisko	KUPIE TELEFON!! JAKI KOLWIEK	2005-08-22 00:35
Zdrowie i Uroda	bez czucia	2005-06-30 00:26
Doping	schudnac 10 KG :/	2004-03-20 23:20
Galeria Zdjęć	Obchodzę rocznice. Oceń mnie	2004-01-30 02:59
Galeria Zdjęć	Obchodzę rocznice. Oceń mnie	2004-01-30 02:15
Targowisko	=======>Sprzedam 5 oryginalnych gier <=======	2004-01-30 01:38
Trening dla początkujących	jakie są minusy kreatyny?	2004-01-28 03:48
Trening dla początkujących	jakie są minusy kreatyny?	2004-01-27 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!!!Potrzebne 5 kilo w miesiac!!	2004-01-25 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!!!Potrzebne 5 kilo w miesiac!!	2004-01-24 00:04
Targowisko	filmy kulturystyczne tanio!	2004-01-22 21:57
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie!	2004-01-22 17:53
Galeria Zdjęć	2 lata cwiczen!!	2004-01-22 02:04
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie!	2004-01-22 01:32
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń na siłowni - czekam na ocene :)	2004-01-22 01:21
Doping	Meta w aptece...brak dostaw ???	2004-01-21 21:52
Targowisko	koszulka OLIMP	2004-01-21 18:00
Targowisko	filmy kulturystyczne tanio!	2004-01-21 17:55
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2004-01-20 23:56
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2004-01-19 00:05
Trening dla zaawansowanych	aaa i tu jest problem :-?	2004-01-06 20:01
Trening dla zaawansowanych	aaa i tu jest problem :-?	2004-01-05 02:03