the_worm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2011 (10:18)

Data rejestracji 09.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny !!! witam, proszę o opinie na temat tego planu. ćwiczę od 3 lat z krótkimi przerwami. plan jest rozłożony na niedzielę, środę, piątek, ale zastanawiam się nad: wtorek, czwartek, niedziela. niedziela: klatka: 1) wyciskanie sztangi na płaskim - 3	7	2011-05-16 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ab Firming słyszeliście o tym środku? korzystał ktoś z niego? jakieś efekty? warto? jak działa?	3	2011-05-12 19:48