terrabith

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2012 (19:22)

Data rejestracji 03.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg ! witam. moja waga to 75kg, wzrost 183cm zaczynam chodzić na siłownię trzy razy w tygodniu i napisałem dietę. 2.5g białka na 1kg masy ciała = 187g białka 5g ww na 1 kg masy ciała = 375g ww 1g tłuszczy na 1kg masy ciała = 75g	23	2012-02-01 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp. witam. mam zamiar chodzić na siłownię i zebrałem potrzebne informacje. prosiłbym o przejrzenie tego i ewentualne napisanie co jest nie tak itp : ) __________________________________________________________________________ waga: 70	21	2011-09-03 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	carbo a kalorie witam. obliczyłem że powinien dziennie spożywac 420g węgli 70kg * 6g = 420g węglowodanoów zamierzam brać carbo okolo 60g i teraz moje pytanie mam wliczać w diete to carbo, że razem z carbo mi wyjdzie 420g węglowodanow czy osobno liczyć	4	2011-09-03 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 75kg !	2012-02-01 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-04 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-03 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-03 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	carbo a kalorie	2011-09-03 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-03 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-03 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-03 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	carbo a kalorie	2011-09-03 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-03 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-03 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań do odżywiania itp.	2011-09-03 10:56