Ten_Typ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

948

napisanych postów

Imię Mati

Nazwisko Xyz

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2016 (11:14)

Data rejestracji 14.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam proszę o sprawdzenie diety i ewentualną poprawę. ćwiczę 5 miesięcy, chciałbym skorzystać z pomocy kreatynki wzrost 194 waga 85 typ 75% endo 25% mez ćwiczę 4x w tygodniu. zakupiłem kapsy mono olimpu na 6 tygodni mam białko wpc i troche	7	2012-08-09 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. witam prosiłbym speców od odżywiania o przejrzenie rozpiski. mam 20 lat wzrost 195cm waga 86kg suchej masy ok. 70kg 16% tłuszczu (wyliczenia internetowe bz pomiaru "fałdomierzem") niby mało ale moim celem jest redukcja opony na brzuchu. ćwiczę	26	2012-05-17 18:26
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko redukcja witam ćwiczę na siłowni pon sroda pt 1,2h odrazu po tym areoby 30 min w dnt trzaskam hiit wtorek czwartek sobot niedziela wolna dieta low carb i tu moje pytanie czy olimp bcaa xplode powder + 100% natural whey protein concentrate olimp to	8	2012-05-18 14:32
Inne dyscypliny	Rozciąganie bboy styl ;) witam szukałem przeglądałem i nie mogę nigdzie znalesc ćwiczeń na rozciąganie się samemu w domu. dopiero rozpoczynam swoją przygodę z "brejkiem" i chciałbym się do tego porządnie przygotować. z góry dziękuje za pomoc.	7	2009-08-14 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2012-08-13 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2012-08-10 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2012-08-10 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2012-08-09 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 20:00
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko redukcja	2012-05-18 18:40
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko redukcja	2012-05-18 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 17:17
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko redukcja	2012-05-18 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 15:34
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko redukcja	2012-05-18 14:51
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko redukcja	2012-05-18 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-18 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-17 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-17 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2012-05-17 21:22
Inne dyscypliny	Rozciąganie bboy styl ;)	2009-08-22 14:48
Inne dyscypliny	Rozciąganie bboy styl ;)	2009-08-21 23:26