teknomania

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

376

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2008 (23:25)

Data rejestracji 23.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	mielone chciałem zapytac o składniki odżywcze jakie są w miesie mielonym ? układam diete i chciałbym wiedzieć czy wogóle warto zjadać mięso mielone ! mięso jest firmy sokołów,lecz niestety nie ma żadnych informacji na opakowaniu oprócz tego ze jest to	13	2005-01-08 11:46
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny nr 843564654:) hej zaczynam moja przygode z ćwiczeniami i mam wielką prośbe o ocene planu,coś tam kiedyś ćwiczyłem ale bez żadnego planu wiec można uznać że nic w tym temacie nie robiłem dokładnie przestudiowałem forum i znalazłem plan który troszke	21	2004-11-23 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	ile białka,zółtka ? ile można w tygodniu zjeść maksymalnie białek z jajka ?? czy są jakieś ograniczenia ?? i ile żółtek w tygodniu można zjeść ?? z góry bardzo dziekuje za odpowiedzi	15	2005-01-22 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiednie proporcje? witam ,czytam dosyć uważnie forum abu ułozyć sobie diete,widze różne kalkulatory np jeden który obliczył mi ze przy moim wzroscie i wadze (185,75) mam wcinać 188 białka 450wegla i 75 tłuszczu ,ale wydaje mi sie ze to jest dieta na mase, a ja raczej	10	2004-11-27 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	jak przygotowywać ? ułożyłem sobie diete i od jutra chciałbym zacząć ją stosować tylko jest takim mały problem bo nie wiem jak np mam przygotowywac udka z kurczaka,filety,czy wątróbke ?? moge normlanie na patelni smażyć ?? używać normalnego oleju ?? czy tylko gotować	9	2004-12-04 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o ocene diety nr 43254987:) <br><br>prosze o pomoc, układam sobie diete ,wzrost185 ,waga 75kg,marna aktywnosć fizyczna(studia i praca fizyczna 2 razy w tygodniu po 5h),3x w tygodniu trening(narazie ogólnorozwojowy) zalezy mi na	5	2004-11-27 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny nr 843564654:)	2005-03-01 07:31
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny nr 843564654:)	2005-02-21 21:21
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny nr 843564654:)	2005-02-21 20:43
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny nr 843564654:)	2005-02-21 20:17
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny nr 843564654:)	2005-02-21 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	ile białka,zółtka ?	2005-01-23 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	ile białka,zółtka ?	2005-01-22 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	ile białka,zółtka ?	2005-01-22 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	mielone	2005-01-09 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiednie proporcje?	2004-12-08 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiednie proporcje?	2004-12-08 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiednie proporcje?	2004-12-07 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	wielkie gazy	2004-12-07 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	jak przygotowywać ?	2004-12-05 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	jak przygotowywać ?	2004-12-05 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	jak przygotowywać ?	2004-12-04 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o ocene diety nr 43254987:)	2004-11-27 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiednie proporcje?	2004-11-27 11:42
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny nr 843564654:)	2004-11-24 21:59
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny nr 843564654:)	2004-11-23 22:59