teett

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

245

napisanych postów

Imię tomek

Nazwisko xxx

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2024 (09:43)

Data rejestracji 10.11.2013 (21:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pytanie o "zestaw" witam. gainer - trec mass xxl, bialko - trec whey 100, arginina - trec aakg mega hardcore, omega 3 - trec super omega 3, magnez + cynk - scitec. jak oceniacie ten - jak to nazwalem na poczatku - zestaw ? czy moze proponujecie cos w zamian -	7	2014-07-09 08:15
Odżywki i suplementy	Magnum 800 + CM3 ? [size=big]witam. mam pytanie - czy mogę jednocześnie spożywać magnum 8000 (3 gr mono / porcję) oraz cm3 (wiadomo - jabłczan). brałbym: treningowe - 1 x magnum 8000 po treningu, 3 x cm3 (rano,przed i po treningu, czyli 15 gr) nietreningowe - 1	2	2014-06-10 23:03
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementy oraz sklep SFD witam. zwracam się z takim pytaniem - czy coś w poniższym "rozkładzie" rzuca wam się w oczy (czy coś wam nie pasuje). od razu piszę, że dietę mam dobrą (nawet bardzo) do tego trening 3 lub 4 x na tydzień - jednak to nie wystarcza! dzień	14	2014-03-23 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	LODO-KOKTAJL co powiecie o czymś takim: - 10 zamrożonych truskawek - 100 gr zamrożonego jogurtu naturalnego (b-3,6, w-5,2, t-2,8), - 100 gr serka wiejskiego (b-12, w-2,0, t-5) - 10 gr migdałów (b-2, w-0,8, t-5,2) suma: 17,6 białka, 8 węglowodanów, 13	0	2013-12-16 18:16
Trening dla początkujących	Pytania początkującego - cześć. to mój pierwszy post tutaj, chociaż forum przeglądam (nieregularnie) od jakichś dwóch lat. nie będę się rozpisywał, żeby nie nudzić – tylko konkrety. wpierw coś o sobie, a później parę pytań. jestem amatorem – przede wszystkim	5	2013-11-10 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pytanie o "zestaw"	2014-07-09 20:51
Odżywki i suplementy	pytanie o "zestaw"	2014-07-09 14:02
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementy oraz sklep SFD	2014-03-24 18:05
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementy oraz sklep SFD	2014-03-24 17:26
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementy oraz sklep SFD	2014-03-24 13:57
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementy oraz sklep SFD	2014-03-24 08:31
Trening dla początkujących	Pytania początkującego -	2013-11-11 15:58
Trening dla początkujących	Pytania początkującego -	2013-11-11 15:56