Taswo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

361

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Moroz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2014 (00:05)

Data rejestracji 21.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF po zbyt niskiej podazy kalorii czesc, co prawda z silownia przygode zaczalem juz bardzo dawno temu, ale przerwy mialem zawsze dluzsze niz cykle treningowe, wiec uznajmy, ze regularnie cwicze od obecnego cyklu, tj. luty tego roku. pod koniec kwietnia postanowilem, ze sprobuje	4	2013-07-24 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Przykladowy dzien redukcji do oceny. witam, dopiero co zaczalem pierwsza redukcje. miesnia az tak wiele nie ma, ale i tak nie chcialbym tego stracic. dane: 18 lat 180cm 72kg no i dzisiejszy dzien: sniadanie: owsiane 100g 3 jajka jablko przedtreningowy: 100g ryzu 300g	4	2011-07-25 01:03
Odżywianie i Odchudzanie	Plan pierwszej redukcji. witam, chciałbym prosić o poradę. generalnie z dietą ćwiczę od prawie 5 miesięcy. trzymam ją 6 dni w tygodniu, sobotę odpuszczam dla psychiki. wyszło jak wyszło i przez cały ten czas waga stoi w miejscu - bilans 0. na pewno jednak poprawiło się	5	2011-02-21 15:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-11-21 00:08
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF po zbyt niskiej podazy kalorii	2013-07-28 14:21
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF po zbyt niskiej podazy kalorii	2013-07-25 20:32
Odchudzanie i forma po męsku	IF Zapotrzebowanie kalorii.	2013-07-22 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-06-22 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-06-16 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-06-13 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-13 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-13 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-13 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-12 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-28 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-28 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-28 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-28 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-24 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-24 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-15 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-15 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-11 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-11 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-11 13:47
Galeria Zdjęć	Miyagi1/moje postepy	2011-07-27 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Przykladowy dzien redukcji do oceny.	2011-07-26 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-03-25 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Plan pierwszej redukcji.	2011-02-21 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Plan pierwszej redukcji.	2011-02-21 20:16