taktoon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2015 (13:00)

Data rejestracji 04.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dobrze licze diete? witam, chce sobie ulozyc prawdziwa diete by zyskac pare kilo. oto wzor z jakiego korzystam: podstawowa przemiana materii (66,4 +13,7 x waga + 6 x wzrost - 6,8 x wiek) x aktywnosc fizyczna + koszt energetyczny treningu moje obliczenia to: ppm	2	2014-09-13 13:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na zwiekszenie masy miesniowej witam, mam 24 lata i jestem sportowcem. z silownia mam doczynienia od wielu lat ale dopiero teraz postanowilem zwiekszyc obwody. ponizej przedstawiam moj trening. prosze o ewentualne korekty i podpowiedzi poniedzialek: klatka - wyciskanie	3	2014-09-02 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	miesnie widoczne dzieki diecie - pomozcie witam mam pytanie. mam 18 lat 182 cm i 73 kg. ogolnie jestem szczuply i wysportowany bo uprawiam sport zawodowo. mam kaloryfer i troche rozwinieta klatke ale chcialbym miec jeszcze bardziej widoczny brzuch i wieksze miesnie. postanowilem przejsc na	5	2008-08-04 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na zwiekszenie masy miesniowej	2014-09-02 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	miesnie widoczne dzieki diecie - pomozcie	2008-08-04 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	miesnie widoczne dzieki diecie - pomozcie	2008-08-04 18:32