Tahun

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kowalik

Wiek 37

Zawód/studia Student

Województwo b.d.

Miasto Łomża

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2019 (11:48)

Data rejestracji 21.02.2010 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Creatine+hmb witam. jak przyjmować creatine 1250 + hmb 1250 oba z olimp? obecnie biore: 1 tab hmb + 1 tab creatine na czczo 2 tab creatine + 1 tab hmb przed treningiem 2 tab creatine + 1 tab hmb po treningu dni nietreningowe 1 tab creatine + 1 tab hmb	20	2017-12-04 13:35
Trening w domu	POMOCY !!!! witam. krótko o sobie, mam 20 lat, 183cm wzrostu, wazylem 60kg ale rzucilem palenie i teraz mam 70kg i chce wziac sie za siebie, wczesniej nie cwiczylem. chcialbym prosic was o pomoc, jak mogbym cwiczyc w domu ? pracuje od 7 do 15 a wieczorem	2	2010-02-21 22:44