tadek256

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7315

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2014 (10:31)

Data rejestracji 29.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Kimono BJJ witam, sprzedam kimono manto 3.0 niebieskie rozmiar a2. kimono było używane na kilku treningach. cena: 220 zł koszty przesyłki	0	2013-05-20 17:59
Doping	Wypadanie włosow po epistane	7	2009-10-01 10:39
Trening dla początkujących	Split dzielony na 2 do oceny podany plan opracowałem na podstawie pewnego schematu z anglojezycznego forum jest to schemat nawiązujący do treningów ws4b. prosił bym o ocene doboru ćwiczeń, serii, ilości powtórzeńe itp. dni treningowe: poniedziałek, środa, piątek,	4	2009-04-01 23:05
Trening dla początkujących	Skrócone FBW do oceny witam, od 4 miesiecy trenuje treningiem fbw który zapmiescił na forum iverson [fbw 5x5 opcja z dodatkami] z dobrymi efektami jednak chcial bym spróbowac wersji bez dodatków. zainteresował mnie plan który zamiescił traktor71 z linku poniżej i	9	2009-03-11 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	2011-05-12 17:48
Trening dla początkujących	Podstawowa Sprawnosc Fizyczna	2011-04-27 15:45
Trening dla początkujących	PLAN 25 lat DO OCENY	2011-04-19 08:35
Trening dla początkujących	NIECODZIENNE PAKOWANIE MUŁA :D	2011-04-15 16:52
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia	2011-04-15 11:49
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia	2011-04-15 09:13
Trening dla początkujących	Jak dobrze ćwiczyć biceps?	2011-04-14 08:54
Trening dla początkujących	PLAN 25 lat DO OCENY	2011-04-14 08:47
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha.	2011-04-13 17:44
Trening dla początkujących	Problem z wyglądem klatki (zdjęcia) potrzebna pomoc !	2011-04-13 12:50
Trening dla początkujących	Jak dobrze ćwiczyć biceps?	2011-04-13 12:35
Trening dla początkujących	PLAN 25 lat DO OCENY	2011-04-13 12:14
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-06-10 10:34
Trening dla zaawansowanych	fbw 15-10-5 do poprawy/zmiany	2009-10-09 07:32
Trening dla zaawansowanych	fbw 15-10-5 do poprawy/zmiany	2009-10-08 15:18
Trening dla zaawansowanych	fbw 15-10-5 do poprawy/zmiany	2009-10-08 14:56
Doping	Wypadanie włosow po epistane	2009-10-01 12:13
Doping	Wypadanie włosow po epistane	2009-10-01 11:28
Trening dla początkujących	Split dzielony na 2 do oceny	2009-04-05 19:35
Trening dla początkujących	Split dzielony na 2 do oceny	2009-04-05 14:26
Trening dla początkujących	Skrócone FBW do oceny	2009-03-13 08:29
Trening dla początkujących	Skrócone FBW do oceny	2009-03-12 19:06
Trening dla początkujących	Skrócone FBW do oceny	2009-03-12 18:46
Trening dla początkujących	Skrócone FBW do oceny	2009-03-12 18:27
Trening dla początkujących	Trening codziennie?	2009-03-11 22:18
Trening dla początkujących	Skrócone FBW do oceny	2009-03-11 19:56