t3ron

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2007 (15:49)

Data rejestracji 13.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	podtrzymanie a wiec tak za jakeiś 3 tyg schodze z saa i chcem zmienic trening na lżejszy, co proponujecie? teraz jade na 5 dniowym, chcem przejsc na 4 tak wygląda obecny: pon- klata 1. wyc pła 4s 2.skos smith 4s 3.rozp skos 3s 4.wyc hantlami na	0	2007-03-29 12:16
Odżywki i suplementy	bodybuilding com zamawiał ktoś kiedyś coś z tej stronki do polski? http://www.bodybuilding.com/store/index.html chodzi mi o to czy cła nie zażuca, ile za przesyłke i ile idzie paka pozdro!	3	2006-10-02 14:05
Odżywki i suplementy	co kupic? właśnie potrzebuje waszej pomocy bo nie wiem co robić..... sytuacja wygląda tak: teraz jade do angli na 2-3mies, nie wiem jak z siłką tam bedzie....spadki pewnie bedą i to spore;/ jak wróce zamierzam zażucić jakiś cykl saa i nastepnie	3	2006-06-21 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	masówka 90kg witam jest nowy na forum, potrzebuje porad dotyczacych diety sklepałem coś takeigo, ale pewnie trzeba to poprawić: wyszło mi: b-3,2g/kmc 285gb w-5,0g/kmc 453gw t-0,5g/kmc 42gt co daje w sumie 3276kcal przydałoby sie jeszcze z 1000kcal	17	2006-06-11 13:01
Odżywki i suplementy	suple z usa ziomek leci do stanów i chcem mu dać hajs na te suple: http://www.bodybuilding.com/store/univ/animalpak.html http://www.bodybuilding.com/store/sf/bakg.html http://www.bodybuilding.com/store/univ/nitro.html	2	2006-06-12 18:38
Doping	sally pod koniec cyklu?	8	2006-02-03 15:45
Doping	co teraz?	16	2006-01-13 16:28
Odżywki i suplementy	podtrzymanie chodzi mi o jakis zestawik na podtrzymanie po cyklu chcem zainwestować w amerykańskie suple;] jakie połącznie sugerujecie? zastanawiam sie nad vaultem, ale co to tego jeszcze? warto je mieszać z mono?	10	2006-01-15 11:26
Zdrowie i Uroda	red bull itp... wiem że może nie trafiłem w dział, ale nie wiedziałem gdzie to napisac... chodzi mi o to czy np 4 po red bullach wypitych wciągu 3 godzin moga być jakieś spadki masy? bo chodizłem do kibla lać jakieś z 7 razy;/ i strasznie sucho w	6	2006-01-14 11:02
Odżywki i suplementy	suple z usa? jakie suple warto ściągać z usa?, bo ziomek własnie leci na dniach i chem go poprosić zeby coś mi przywiózł.... zastanawiam sie nad storm+shock teraphy co jeszcze warto??	4	2006-01-13 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	bodybuilding com	2006-10-02 18:35
Odżywki i suplementy	co kupic?	2006-06-21 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	masówka 90kg	2006-06-12 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	masówka 90kg	2006-06-12 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	masówka 90kg	2006-06-11 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	masówka 90kg	2006-06-11 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	masówka 90kg	2006-06-11 13:38
Doping	sally pod koniec cyklu?	2006-02-04 16:53
Doping	sally pod koniec cyklu?	2006-02-04 11:28
Doping	co teraz?	2006-01-23 21:57
Doping	co teraz?	2006-01-23 21:27
Odżywki i suplementy	podtrzymanie	2006-01-19 15:43
Odżywki i suplementy	podtrzymanie	2006-01-18 19:09
Doping	co teraz?	2006-01-18 19:01
Odżywki i suplementy	podtrzymanie	2006-01-15 11:34
Doping	co teraz?	2006-01-15 10:53
Zdrowie i Uroda	red bull itp...	2006-01-14 19:23
Doping	co teraz?	2006-01-14 19:13
Odżywki i suplementy	suple z usa?	2006-01-13 17:21
Doping	co teraz?	2006-01-13 17:15
Doping	co teraz?	2006-01-13 17:04