Sławek97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2016 (22:31)

Data rejestracji 11.05.2014 (23:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co zrobić? witam, mam 180 cm wzrostu ważę 77kg chociaż każdy mnie ocenia na nie więcej niż 72. do czynienia ze sportem miałem od zawsze, pierwsze piłka a od dłuższego czasu kickboxing. cel jaki chcę osiągnąć: przyrost siły i rzeczywisty wygląd na 77 kg.	3	2015-11-24 15:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący- porady na początek siema, jestem tu nowy. mam 17 lat, waże 75 kg, wzrost 182 cm. chce wyrobić większą masę mięśniową(bez suplementów, tylko dieta). mam jedno bardzo ważne pytanie, która metoda jest lepsza na początek? fbw czy split? jeśli split to na np. barki	5	2014-05-12 00:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co zrobić?	2015-11-25 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący- porady na początek	2014-05-12 06:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący- porady na początek	2014-05-12 01:17