Szymoneleg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Jęczmionka

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (23:38)

Data rejestracji 30.08.2015 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its witam wszystkich. wkraczam tu na to forum, aby poprosić o jakiś banalny plan treningowy dla słabiutkiego 13 latka, ze wzrostem 163cm. od najmłodszych lat wyróżniam się tym wśród rówieśników tym, że jestem bardzo słabą osobą fizycznie. nie potrafie	10	2015-08-30 15:43
Po siłowni, o siłowni	Drążek do podciągania. witam. mam w planach zakup drążka do podciągania, lecz jestem zielony w takich sprawach. chciałbym go zakupić, aby się wzmocnić (mam 13 lat) i dalej przygotowywać się do pójścia na silownie za 2 lata :-) jestem strasznie słaby, więc dlatego ćwicze	1	2015-09-13 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-09-17 19:38
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-08-30 18:08
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-08-30 17:57
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-08-30 17:28
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-08-30 17:12