Szymoneleg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Jęczmionka

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (23:38)

Data rejestracji 30.08.2015 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its witam wszystkich. wkraczam tu na to forum, aby poprosić o jakiś banalny plan treningowy dla słabiutkiego 13 latka, ze wzrostem 163cm. od najmłodszych lat wyróżniam się tym wśród rówieśników tym, że jestem bardzo słabą osobą fizycznie. nie potrafie	10	2015-08-30 15:43
Po siłowni, o siłowni	Drążek do podciągania. witam. mam w planach zakup drążka do podciągania, lecz jestem zielony w takich sprawach. chciałbym go zakupić, aby się wzmocnić (mam 13 lat) i dalej przygotowywać się do pójścia na silownie za 2 lata :-) jestem strasznie słaby, więc dlatego ćwicze	1	2015-09-13 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-09-17 19:38
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-08-30 18:08
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-08-30 17:57
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-08-30 17:28
Trening dla początkujących	Trening na wzmocnienie siły rąk its	2015-08-30 17:12