szymonek77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Juszczak

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Przecza

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2022 (12:34)

Data rejestracji 31.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Słaby przyrost masy mięśniowej, szczególnie w okolicach klatki piersiowej. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 74 wzrost: 184 cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: 2 lata dieta: brak, ale jem ok 2500 kcal dziennie przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak zażywane	3	2014-11-18 14:41