| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Mięśnie brzucha
witam. chciał bym was poprosić o jakieś ćwiczenia na "kaloryfer", robiłem już abs ii jestem obecnie na trzecim poziomie ale zaprzestałem treningów ponieważ mam problemy z kręgosłupem od abs ii, podczas treningu bardziej bolą mnie plecy niż brzuch.
|
3 |
2012-08-16 21:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Na którym poziomie ABSII
witam. chciałem spytać, mniej więcej na którym poziomie absii będzie mi widać kaloryfer bez napinania. ?. proszę o krótką odpowiedz typu np.( około 4), a nie wymądrzanie,że to zależy od ogranizmy bo pytam mnie więcej. obecnie widać mi kaloryfer
|
11 |
2012-05-12 12:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening czy dobry ?
witam, mam 14 lat. rozpoczołem terning, ponieważ w moim wieku wypadało by wyrzeźbić swoje ciało. rozpoczołem terningi, biegam w poniedzialki srody i piatki, a we wtorki czwartki i soboty robie program teningowy * min abs workout, (zacząłem od 1
|
1 |
2012-04-21 10:58
|
