szymon_251

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko ......

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2014 (20:48)

Data rejestracji 23.12.2013 (09:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Stosowanie jabłczanu witam, kupiłem jabłczan kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/activlab_tcm_powder-opis29698.html sposób użycia: 6g (1 łyżeczka) rozpuścić w 250 ml wody. stosować raz dziennie po treningu lub w ciągu dnia. moje pytanie- ile i kiedy brać w dni	2	2014-05-01 09:07
Szybkie pytania bez logowania	opinia co powiecie o tym produkcie: http://www.sfd.pl/sklep/olimp_tcm_mega_caps-opis26078.html	5	2014-04-19 16:02
Odżywki i suplementy	odżywki witam takie połączenie amix - creatine monohydrate 1000g + hi-tec nutrition - hi-anabol protein - 1000g. co sądzicie???	1	2014-01-19 12:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening siłowy siema, w treningu siłowym robić mało ćwiczeń po 5-6 serii (3-6 powtórzeń), czy mniej serii a więcej ćwiczeń???	5	2014-01-08 16:41
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy co myślicie: poniedziałek klata+ biceps -wyciskanie sztangi poziomo 6 serii, 3-6 -wyciskanie hantli głową w dół 5 serii 5-8 -przenoszenie sztangielki w leżeniu 5 serii 5-8 -unoszenie przedramion sztangą 4 serie 3-6 -uginanie przedramion na	6	2013-12-23 16:42
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY 3X co myślicie: poniedziałek klata+ biceps -wyciskanie sztangi poziomo 6 serii, 3-6 -wyciskanie hantli głową w dół 5 serii 5-8 -przenoszenie sztangielki w leżeniu 5 serii 5-8 -unoszenie przedramion sztangą 4 serie 3-6 -uginanie przedramion na	2	2013-12-23 10:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Stosowanie jabłczanu	2014-05-02 10:31
Szybkie pytania bez logowania	opinia	2014-04-19 16:40
Szybkie pytania bez logowania	opinia	2014-04-19 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening siłowy	2014-01-09 10:05
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2013-12-23 21:46
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2013-12-23 21:43
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2013-12-23 21:32