szym3k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko P

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rydułtowy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2017 (09:50)

Data rejestracji 27.11.2013 (15:19)

Wzrost: 179 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba, masa witam mam 70kg i 178cm. chciałbym osiągnąć teraz efekt ubitej i umięśnionej sylwetki. lepszy zarys mięśni. wystarczy trenować tak jak zawsze? do tego bym dorzucił kreatyne xplode + bcaa activlab. a co do jedzenia bardziej bym bił w ilość białka.	2	2016-02-27 11:49
Odżywki i suplementy	co kiedy brac mix witam czy ktos moze mi rozplanowac jak brac mass xxl + wpc 80 + crea shot + monohydrat ?	2	2014-05-10 12:01
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc "dawkowanie" witam wszystkich, mam pytanie co do dawkowania. mam mass xxl'a 2kg. activlab creatine powder 500g crea shot 2.0 500g jak dawkowac,laczyc te produkty?	5	2013-12-24 11:10
Odżywki i suplementy	co lepsze? w co lepiej zainwestowac w trec whey 100 lub scitec 100 whey professional?	15	2013-12-21 16:03
Odżywki i suplementy	czy mozna tak? witam zakupiłem mass xxl i kreatyne jak zjem go to moge od razu zaczac brac bialko czy trzeba zrobic jakas przerwe?	6	2013-12-16 15:09
Odżywki i suplementy	nitroprogen czy scitec whey protein panowie scitec whey protein czy nitroprogen co lepsze?	5	2013-12-12 18:16
Trec	MASS XXL z czym łączyć? procz diety witam. z czym najlepiej łączyć mass xll procz diety ktora mam?	7	2013-12-04 20:02
Trening dla początkujących	plan treningowy kalistenika. prosze o pomoc. witam. szukam kogoś kto podałby mi dobry plan treningowy na tydzień kalistenika. staż 1.3roku mam 178cm 64.4kg i dalej rośnie odżywiam się dobrze czyli weglowodany białko witaminy etc.	1	2013-12-02 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc "dawkowanie"	2013-12-24 11:53
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc "dawkowanie"	2013-12-24 11:39
Odżywki i suplementy	co lepsze?	2013-12-21 18:31
Odżywki i suplementy	co lepsze?	2013-12-21 18:06
Odżywki i suplementy	co lepsze?	2013-12-21 17:08
Odżywki i suplementy	czy mozna tak?	2013-12-16 16:39
Odżywki i suplementy	czy mozna tak?	2013-12-16 15:35
Odżywki i suplementy	czy mozna tak?	2013-12-16 15:35
Odżywki i suplementy	nitroprogen czy scitec whey protein	2013-12-13 12:19
Trec	MASS XXL z czym łączyć? procz diety	2013-12-07 20:04
Trec	MASS XXL z czym łączyć? procz diety	2013-12-06 18:09
Trec	MASS XXL z czym łączyć? procz diety	2013-12-06 18:08
Odżywki i suplementy	MASS XXL z czym łączyć?	2013-12-04 20:03
Odżywki i suplementy	MASS XXL z czym łączyć?	2013-12-04 20:00