szybki94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mikołów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2010 (19:44)

Data rejestracji 18.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kiedy to brać [ Białko + Kreatyna BULK ] witam . zakupiłem własnie taką odżywkę http://www.allegro.pl/item1001567829_activlab_whey_protein_50_1_5_kg_50_50_bulk_grati.html na opakowaniu pisze 2 razy dziennie. tylko nie wiem czy mam brac rano przed sniadaniem czy po, czy na wieczor przed	2	2010-04-26 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na spalanie tłuszczy z Kreatyną i Białkiem. witam. szukałem podobnych tematów, ale nie znalazłem nic co by odpowiedziało na moje pytanie. otóż. kupiłem teraz białko i kreatynę. ćwiczę na tym już jeden tydzień. mam trochę tłuszczyku na brzuchu i chciałbym się go pozbyć. i moje pytanie	2	2010-03-16 09:12
Trening dla początkujących	Potrzebuje plan treningowy staż [ 7 miesięcy ] witam. mam 16 lat, 178cm wzrostu i 80 kg wagi. chciałbym zacząć ćwiczyć na masę i potrzebuję plan treningowy. treningi mam 3 razy w tygodniu [ wtorek, czwartek, sobota ] ćwiczę na siłowni już 7 miesięcy i nie miałem dotąd żadnego planu	5	2010-02-18 14:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na spalanie tłuszczy z Kreatyną i Białkiem.	2010-03-16 16:15
Trening dla początkujących	Potrzebuje plan treningowy staż [ 7 miesięcy ]	2010-02-19 08:27
Trening dla początkujących	Potrzebuje plan treningowy staż [ 7 miesięcy ]	2010-02-18 19:08