szwilk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie stosowałem

Uprawiane sporty siatkowka

Ostatnia aktywność 13.11.2011 (01:15)

Data rejestracji 12.11.2011 (23:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	proszę o pomoc, jaki plan? witam, mam 19 lat 187 cm wzrostu, 86kg , 18% tkanki tłuszczowej i gram w siatkówkę. chciałbym nabrać dynamiki i szybkości, oraz zastanawiam się nad kupnem suplementów do przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. proszę o pomoc. !	4	2011-11-12 23:49