szprotak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2005 (12:51)

Data rejestracji 15.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Potrzebne oko profesjonalisty :-) <br><br>jak myślicie czy taki trening jest odpowiedni dla 16-latka z 1miesięcznym starzem i czy przez czas trwania(4 tygodnie) tego treningu stopniowo zwiększać ciężąr ???? trening: klatka	5	2005-03-25 12:42
Trening dla zaawansowanych	NIe wiem czy mozna witam ponownie!! nie wiem czy mozna na tym forum o to pytać ale czy ma moze ktoś trening na rozciąganie ????	3	2005-01-04 21:13
Trening dla zaawansowanych	PyTaNiE <br><br>mam 16 lat, 173cm wzrostu i 60 kg wagi!! chciałbym spytaćsię o trening na bicepsa,tricepsa,klate i plecy ale napisany w "prostszym" języku ponieważ jestem niezbyt doświadczony(ale bez	5	2005-01-02 21:56
Trening dla zaawansowanych	PoMoC jak najszybciej spalić tłuszcz t brzucha???poprzez odpowiednią diete czy przez treningi??jeśłi by to kogoś interesowało to mam 16 lat waże 60kg i mam 173 cm wzrostu!	3	2005-01-01 20:27
Trening dla zaawansowanych	Trening dla "Łepka" :-) witam!!! mam 16 lat, 173 cm wzrostu i waże 60 kg!! czy zna ktoś dla mnie jakiś dobry trening prosze o odp.	13	2004-12-15 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Potrzebne oko profesjonalisty :-)	2005-03-25 15:36
Trening dla zaawansowanych	NIe wiem czy mozna	2005-01-05 17:50
Trening dla zaawansowanych	PyTaNiE	2005-01-03 14:20
Trening dla zaawansowanych	PoMoC	2005-01-01 22:45
Trening dla zaawansowanych	Trening dla "Łepka" :-)	2004-12-17 18:49
Trening dla zaawansowanych	Trening dla "Łepka" :-)	2004-12-17 14:41
Trening dla zaawansowanych	Trening dla "Łepka" :-)	2004-12-16 19:44