Szpont

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5767

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2007 (12:22)

Data rejestracji 26.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ANIMAL ODŻYWKI siema brał ktoś z was odżywki firmy animal? np animal test albo m-stak ciekawy jestem opinii na ich temat czy są dobre i wogóle	154	2005-01-03 22:02
Sztuki Walki	Siła kopnięcia jak ćwiczyć trenuje kickboxing i chodze oprócz tego na siłownie . na siłowni trenuje glownie górne patrie mięsni (mało nóg). mam pytanie ćwiczenia typu przysiady ze sztangą i prostowanie ud na maszynie itp przyczynią sie do zwiększenia siły kopnięcia np	14	2006-02-08 11:33
Sztuki Walki	Filmy Kickboxing, Muay thai, K-1 siema ma ktoś linki do stron z filmikami z kick boxingu ? bylbym wdzięczny za wklejenie	34	2004-12-23 00:01
Odżywki i suplementy	Creafusion i Glutamina właśnie skończyłem creafusion i glutamine mega caps przy dobrej diecie i solidnym treningu nie zauważyłem jednak oprócz szybszej regereracji żadnego skoku siły. w zeszłym roku brałem sam monohydrat i efekty były znacznie lepsze może odrobine	4	2005-05-02 14:47
Odżywki i suplementy	Creafusion + ???? :/ kupiłem creafusion 500g ponoć ma nie zalewać wodą mięsni tak jak dzieje sie to w przypadku monohydratów co polecacie dokupic do tego suplementu aminokwasy 2000 olimpu czy jakies hmb chodzi mi o zdobycie czystej masy mięśniowej i siły	19	2004-12-27 22:14
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna ?????? mam 19 lat ćwicze 2 lata na siłce w ciagu tego roku bralem 2 razy kreatyne raz na poczatku styczniai w czerwcu za każdym razem odczuwałem duży przypływ mocy i masy ale łaczyło sie to też troche z zwiększeniem tkanki tłuszczowej i nie podobało mi	9	2004-12-09 00:11
Sztuki Walki	kick boxing a urazy kręgosłupa mam uraz 3 kręgu dokladniej mówiac zwapnienie w wyniku jakiegos wypadku za małolata lekarz powiedzial ze nie moge przeciazac kregoslupa np dzwigajac ciezarow z pozycji stojacej chodze juz 2 lata na silke i unikam cwiczen typu przysiady ze sztangą i	10	2004-11-11 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Siła kopnięcia jak ćwiczyć	2006-02-09 16:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Craig Titus przed zawodami IRONMAN 2005	2005-06-22 13:10
Z archiwum kulturystyki	ZMARŁ DON YOUNGBLOOD	2005-06-13 20:01
Sztuki Walki	Śmieszne fotki z boksu ;)	2005-05-24 17:40
Doping	gineko - wizyta u lekarza	2005-05-08 15:57
Doping	gineko - wizyta u lekarza	2005-05-07 19:47
Doping	gineko - wizyta u lekarza	2005-05-07 12:57
Doping	gineko - wizyta u lekarza	2005-05-06 23:39
Doping	gineko - wizyta u lekarza	2005-05-06 22:01
Odżywki i suplementy	Creafusion i Glutamina	2005-05-04 21:12
Odżywki i suplementy	rozstepy po kreatynie	2005-01-15 17:13
Z archiwum kulturystyki	Greg Kovacs	2005-01-12 23:37
Odżywki i suplementy	Creafusion + ???? :/	2004-12-29 22:58
Sztuki Walki	Filmy Kickboxing, Muay thai, K-1	2004-12-24 12:26
Sztuki Walki	Filmy Kickboxing, Muay thai, K-1	2004-12-24 01:26
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna ??????	2004-12-10 15:44
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna ??????	2004-12-09 23:29
Sztuki Walki	kick boxing a urazy kręgosłupa	2004-11-15 23:05
Sztuki Walki	kick boxing a urazy kręgosłupa	2004-11-13 17:29
Sztuki Walki	kick boxing a urazy kręgosłupa	2004-11-12 16:11
Doping	OMKA 5 strzalow	2004-04-29 20:49
Doping	OMKA 5 strzalow	2004-04-28 20:24
Doping	OMKA 5 strzalow	2004-04-26 22:05