szkutnik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1266

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Szkultin

Wiek b.d.

Zawód/studia elektronik :)

Województwo b.d.

Miasto Bielany Wrocławskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2026 (13:42)

Data rejestracji 30.03.2006 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rośnijmy szybciej - czyli metody ułatiwające sen jak już dokładnie wiemy regeneracja i nadbudowa komórek w mięśniach następuje w czasie odpoczynku, a zwłaszcza snu. krotko mówiąc: rośniemy gdy śpimy, a nie jak twierdzono kiedyś - w trakcie treningu. więc co z tego, że z uporem maniaka	24	2006-05-06 14:37
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu, co sadzicie? ostatnio zmienilem sobie trening, no i nie wiem czy to dobry pomysl, wprawdzie w kolejne dni treningowe czuje ze potrzebne na dany dzien partie mam porzadnie zregenerowane (moze to skutek dzialania kreatynki :)), ale nie wiem czy przyniesie to dobre	10	2006-04-29 11:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha	2006-05-05 15:54
Trening dla zaawansowanych	BrAk MoTyWaCjI??:> CoMe oN	2006-05-05 14:44
Trening dla zaawansowanych	Wszystkiego naj dla Mawashi'ego	2006-05-02 10:07
Trening dla zaawansowanych	Kiedy atakowac rekord sztangi ??	2006-05-01 20:32
Trening dla zaawansowanych	Co dalej ?? -- DAJE SOGI !!!	2006-05-01 18:04
Trening dla zaawansowanych	"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ	2006-05-01 16:09
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu, co sadzicie?	2006-05-01 11:03
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu, co sadzicie?	2006-05-01 00:03
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu, co sadzicie?	2006-04-29 14:16
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu, co sadzicie?	2006-04-29 13:28
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu, co sadzicie?	2006-04-29 12:01
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2006-04-28 23:44