szinter

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Zgorzelec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2010 (12:07)

Data rejestracji 31.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co dodać, co zmienić? plan do oceny poniedziałek podciąganie na drążku klatka 1. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4s x 8-10p 2. wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s x 8-10p 3. rozpiętki ze hantlami na ławce płaskiej, 4s x 10-12p biceps 1. uginanie ramion z hantlami	7	2010-11-20 17:23
Odżywki i suplementy	Siła bez większego przyrostu masy witam moim celem jest zwiększenie siły, jakie suplementy kupić? trening jest przygotowany pod wspinanie więc przyrost masy nie jest mile widziany. kiedy i jakie suplementy brać? w niektóre dni mam 2 treningi. i jakie polecacie suple na ochronę i	12	2009-12-31 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Co dodać, co zmienić? plan do oceny	2010-11-29 17:43
Informator ŚLĄSKI	adresy siłowni/fitness klubów śląsk	2010-11-23 12:47
Trening dla zaawansowanych	Co dodać, co zmienić? plan do oceny	2010-11-20 17:59
Odżywki i suplementy	Siła bez większego przyrostu masy	2010-01-04 23:20
Odżywki i suplementy	Siła bez większego przyrostu masy	2010-01-04 22:58
Odżywki i suplementy	Siła bez większego przyrostu masy	2010-01-02 03:06
Inne dyscypliny	Początkowy bouldering.	2010-01-01 14:51
Odżywki i suplementy	Siła bez większego przyrostu masy	2010-01-01 13:02
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-01 01:50
Odżywki i suplementy	Siła bez większego przyrostu masy	2009-12-31 21:09