szeldo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2020 (16:51)

Data rejestracji 15.10.2012 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ostatni posiłek- dobry czy zamienić? cześć wszystkim. chciałem zapytać czy shake który wam podsyłam na kolację przed snem jest ok, czy raczej do zamiany na normalny posiłek ? jeśli macie jakieś pomysły na co zamienić chętnie poczytam, ważne aby zgadzały się makroskładniki. moim celem	27	2019-06-20 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę. duży brzuch witam. od ok. roku jestem na diecie na masę. aktualnie przytyłem 14 kg, niestety brzuch również urósł o ok. 14 cm i obecnie jest 90cm. może ktoś z was też miał podobny problem, że po jakimś produkcie rósł mu brzuch. poniżej przedstawiam swoją dietę.	5	2018-07-07 10:09
Sztuki Walki	Rozciąganie do MIDDLE KICK witam! chciałem poprosić o jakieś ćwiczenia typowo na middle kick, gdyż trenuję już od ponad pół roku, nogę podnoszę powyżej głowy, lecz nie potrafię dobrze kopnąć middle kicka. gdy podnoszę kolano prostopadle do podłoża to nie mogę wyprostować w	6	2012-10-15 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ostatni posiłek- dobry czy zamienić?	2019-06-22 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę. duży brzuch	2018-07-07 15:56
Sztuki Walki	Rozciąganie do MIDDLE KICK	2012-10-19 07:30
Sztuki Walki	Rozciąganie do MIDDLE KICK	2012-10-15 15:50