szejkix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

626

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Strzegom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2021 (16:22)

Data rejestracji 16.10.2018 (17:34)

Wzrost: 180 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 95 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 120 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów na brzuch. witam. siedząca praca i siedzący tryb życia zaowocowały nadwagą. do tego wszystkiego, po 8 latach zniewolenia nikotynowego zdecydowałem się je przerwać i wiadomo, często nadrabiamy to jedzeniem w jakims okresie czasu i tak o to jestem ja, 91	4	2018-10-16 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów. witam. 27 czerwca tego roku zdecydowałem się na zakup dostosowanej dla mnie diety redukcyjnej (celowo nie mówię z jakiego serwisu, by nie robić reklamy/antyreklamy) której zdjęcia przesyłam poniżej. dieta wygląda mniej więcej tak - rano, pierwszy	8	2018-10-16 19:20
Administracja i Moderatorzy	Usunięcie posta proszę o usunięcie tego posta: http://www.sfd.pl/potrzebna_pomoc_ad._żywienia_i_treningów.-t1172986.html	1	2018-10-16 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów.	2018-10-16 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów na brzuch.	2018-10-16 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów.	2018-10-16 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów.	2018-10-16 19:36