Szaku90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Prychła

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Starogard Gdański

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2024 (09:29)

Data rejestracji 22.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcje do sprawdzenia śniadanie(7:20): 1. musli z rodzynkami i orzechami - 150g 2. mleko 2% - 250ml 3. jaja całe gotowane - 3 jaja 4. jogurt naturalny zott - 1 sztuka 5. herbata zielona bez cukru szklanka ii śniadanie(9:30): 1. wafle ryżowe ze słonecznikiem	7	2008-04-09 17:43
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń no więc ułożyłem plan i jestem ciekaw czy dobry: poniedziałek ( klatka + triceps) klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (15>>12,10,10,8) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę (12>>10,8,8,6) rozpiętki	5	2008-03-28 08:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcje do sprawdzenia	2008-04-10 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcje do sprawdzenia	2008-04-09 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcje do sprawdzenia	2008-04-09 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcje do sprawdzenia	2008-04-09 17:51
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń	2008-03-28 17:32
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń	2008-03-28 11:15
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenie na boczki?	2008-03-26 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-22 21:54