Szafes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Taekwondo, Siłownia

Ostatnia aktywność 17.12.2009 (19:36)

Data rejestracji 25.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada witam, mam 16 lat i 183cm wzrostu. chodze na siłownie raz 6x w tygodniu raz 5x(2 dni chodze i 1 dzien przerwy dlatego tak wychodzi) biore mutant mass(2x dziennie po 1 miarce) + carbo(5 łyżek 1 raz po siłowni) waże 70kg :/ a chce ważyć 90kg(troszke	15	2009-11-18 20:12
Trening dla początkujących	Przygoda z siłownią. witam wszystkich ! moje dane : wiek [16lat] waga [68kg] wzrost [183cm] cel do osiągnięcia (masa, rzeźba) staż (w wakacje 2009 trenowałem 2 miesiące na siłowni teraz chce wrócić oraz trenuje 4x w tygodniu taekwondo od roku czasu)	0	2009-10-18 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Chce przytyc około 10 kg cze all chciałbym przytyć gdzieś około 10 kg i chciałbym abyście mi pomogli bo nie wiem od czego mam zacząć i jaką diete zastosować. moje dane to : wiek:15 waga:61 wzrost:178 trenuje taekwondo nie pale, nie pije wiem ze jest duzo takich	6	2008-11-25 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada	2009-12-10 19:56
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada	2009-12-10 19:54
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada	2009-11-29 09:28
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada	2009-11-22 09:43
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada	2009-11-22 09:04
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada	2009-11-19 15:52
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada	2009-11-19 08:07
ATLETA	Masa, Dieta Wasza opinia i Porada	2009-11-18 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Chce przytyc około 10 kg	2008-11-26 15:01